RolSubのブログ一覧

危ない？
　　このヒモを引っ張っては。。。（爆笑）

　　切れます！

　ほどよいサイズに　羊羹が（爆爆）

去年は糸を　引き抜いてしまいました（汗）

甘さ　ほどよく
　　　　　美味しい羊羹です！

　ダイナマイトではございません！

九州の　美味いモノ
　　　　　　　　ありがとうございます！

←　息子へ
　　　　　私には　　これ
　千葉の土産　ありました（爆）

食べ過ぎて、、、、、胸焼けした（爆汗）

　　デザートに　いちご
　　　　　　　　　　　　　これ、巨大でした（爆）
　　　　　　　　　干し柿より　デカイ
　　　あまいー
　　　　　　うまーい

←鎌倉へ　　
　　マグロが釣れた
　　　　　　　。。。。。取りに来てー（笑）
　　　　　　　　　　　　　　本マグロの子供
　　　　　　　　　　　　　　　　クロマグロ？

　　妻、さばきました
　　　　　　内蔵が旨そう

　　パンパンの胃を
　　こんな、旨そうなエビをたっぷり食べてるのです。

　掻き揚げ　にして　食べられそうな（爆）

　こんなにパンパンのおでぶちゃん
　　中落ちを頂きました

　もちろん、脂は乗ってませんが
　　　　　　　　　甘みあります。

二・三日熟成させてから、頂きます。
　　　ありがとうございました。

帰り道、寒かったです。
　　　　冬近し
　　夕食食べすぎ、ナイトランは中止（爆汗）

←　○メックスの誕生日プレゼントで頂いた
　　　　　　　　　　スワロフスキーのはずなんですが（爆汗）

　　プラチュナが銅（カッパー）に菜ちゃった？（爆笑）

　交換して頂けることに。。。。（笑）
・・・これも、良い感じでしたが、、、、


初級・バック
・　二本ライン（腕）をイメージ
・　回転時、肩を突き出す（腕が回りやすくなる。軸のローテションを使う）
・　入水はゆっくり（水中はそれなりのスピード）
・　キックはモモから、しなるように、蹴り上げる
・　親指が触れる、内股風
・　視線は上、アゴの引きすぎ注意
・　スタート：頭、肩が水面にゆっくり入る

自主トレ
クロール２５＊６本（５０Ｓ）
ブレス　２５＊４本

ランは止めました。

木枯らし一号の本日

ご近所に
　　引っ越てこられた方から
　　　　頂きました。

　　卵焼き風？
　　　　　　口に含むと　
　　　　柔らかく、マシュマロ？

　　おわら　天玉

　だそうです。

休養
　　　　左肩に痛みが？

　スタート飛び込み　で　痛めたのでしょうか？

　　お腹　バンバン　打ちましたが（爆）

　　本日の　練習は　お休み（汗）