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１４日（金）～１５日（土）の夜は寝られん？

ふたご座流星群を観ましょう！
アメにならんことを。。。。

本部港からフェリーで３０分
伊江島に。。。
城山（グスクヤマ）このヤマは地質学的にも珍しい山です！
７０００万年前の地層が聳え立つ？？
世界的にも珍しいそうな＾＾/
二度目のチャレンジ。。。

伊江ビーチにてお弁当
城山にてアイス＆イエソーダー
ニャティア洞を散策
ﾎﾟｲﾝﾄ

２８度近いお天気で。。。さいこー＾＾/

でも、原付は今一。。。

風で疲れました！
ヘルメットもダサイ＾＾；


また、来たいですね。。。。

７－１１で見つけました！
この方のお勧め？
レジのヨコにちょこんと、、、並んでました！

一つ味見しました。

術後５２３日目
腸閉塞発生から３４１日目　
朝　　62.6ｋｇ
体脂肪：12.6％


　
　９/２９　　　　　　　　　１０／２
体重：63.2kg　
ﾎﾟｲﾝﾄ1：１１：３０ｍｉｎ　　１１：０９min
ﾎﾟｲﾝﾄ2：１９m　　　　　　　　１８：００
トータル　51:50ｍ　　　　　　５０：１１
１０：００ｐｍスタート

まだ、先日の筋肉痛が軽く残っている状態で。。。。
ゲットした、ユニクロの短スパッツとTシャツを、、、、
Tシャツ：BODY　TECH　ドライコンプレションTシャツ？！

アップのウｫークで、モモの筋肉と臀部（お尻？）の筋肉の一歩・一歩の動きを
感じながら歩き、４分後に走り出しました！

膝からモモ当たりの筋肉が引きしまった感触！
お尻もピクピク感じながら？

走り出し、３分後には　上半身に内側から暖かさを。。。。？
Ｔシャツ、グレー系なのでホワイトもＤＲＹＴシャツを重ね着？（夜道対策）
どちらもドライ系だから、熱のこもりは無いはずが？？！！
暖かいなー。。。。これからの寒さ対策にベターかも

短スパッツの効果！は
軽い筋肉痛のはずだが？走りは軽快かな＾＾；
・・・・タイムが前回より、いい！
膝周りの寒さが気になった、前回！
しかし、ほんのり暖かさを感じれる？！膝上の長さなのに？不思議です。
最後まで、暖かさを感じつつ走れました！

これ、一度着用したら。。。。病みつきかな？
筋肉の保護と保温も兼ね、上下で７９０＊２はお安いです！・・・バーゲンで＾＾／
濃いめのホワイト系もいい感じですよ＾＾／

台風が去り。。。

最高の天気！
暑いです＾＾；

イベント日和に。。。。

朝、７ａｍから
最終仕上げ？？

お近くの方、来てください？（笑）

年、二回のイベントです！