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今が一番たのしい！＠ヒロパパ

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2007年12月07日 イイね！

カカには＾＾；

カカには＾＾；　　　　　　　　　　１２/０２（夜）　　　　　　今夜
ﾎﾟｲﾝﾄ１（2.1km）　　１１：０５　　　　　　　　１１：０６
レンガ倉庫(4.2km）　？？　　　　　　　　　　　２０：３６
ﾎﾟｲﾝﾄ２（7.1km）　　３５．３７　　　　　　　　３４：４２
ゴール　(9.2km）　　４５．５５　お！　　　　　４６：５８　おお！　
汗：　（ドリンク５００ｍＬ補給）　1100g　　　　700g

さすが、この時間、カカは練習してませんでした！　
。。。９：３０ｐｍ

（F・マリノスグランド）

後半のタイムがガッンと落ちました？！
疲れさほど感じてませんでしたが。。。＾＾；

沖縄出張も終え、週二～三のペースでランするか！！
Posted at 2007/12/11 23:40:40 | コメント(1) | トラックバック(0) | ＭＭ２１ジョグ | スポーツ
2007年12月07日 イイね！

沖縄２

沖縄２那覇空港からモノレールで
（初めてのモノレール）
珍道中

美味しいもの　ばかりかも
Posted at 2007/12/11 20:55:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | 旅（トラベル） | 旅行/地域
2007年12月07日 イイね！

沖縄だ

沖縄だ久々の沖縄！

まだ暗い朝、月と火星←金星でした　＾＾；

天気は下り坂と　　＾＾；

でも、雲時々晴れ。。。。
最高！の沖縄の始まりでした＾＾/
Posted at 2007/12/11 20:30:32 | コメント(0) | トラックバック(0) | 旅（トラベル） | 旅行/地域

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