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のんびり
。。。。ナイトランを

出だし、左膝の痛み、サポーターで押さえ！

５分後に、痛みは感じなくなって
。。。。快調な走りに？！

ポイント１　１１：１８スローです＾＾；
ランドマーク経由
ポイント２　２６：４２
　　　　　　３３：３７・・・右膝の痛みが＾＾；（汗）
・・・・・歩く、走るを・・・４６：３９（ゴール）

今朝（１０日）は左膝にはシッカリ、痛みが残ってました＾＾（爆爆）

この痛みが消えるまで。。。。ランは　中止します！
（半月板の割れが拡大したのか？！）

でも、
ナイトランは気持ちヨカです！

ＮＢがナイトランクラブを立ち上げたようです？
（バス停のＣＭから）
浮気はしません（爆笑）