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←ＴＶタワー（札幌）１０年振りかな？間近で見るの

久々のナイトラン：７：４０－
　　　１３．６ｋｍ　

　　　山下公園コース

　　マリノスレストラン「イーヴィー」で結婚式二次会？
　　パシフィコ横浜でも結婚式二次会？！
・・・・お幸せに・・・・・

パシフィコ一周　４：５５　９０％で

　パシフィコ一周後、左膝裏に違和感
　　　　　　　　煉瓦倉庫まで　違和感は続く

　　違和感　ポイント→　裏全体へ　　　　　　　　

　横浜合同庁舎の銀杏並木で銀杏が
　　　落ちて、つぶれて　香る（爆笑）

　　日本丸で
　　　　　　　　裏の痛みが　左側にうつる？

　　で、歩く

　　その後、痛み・違和感は　軽くなる。


　ラスト、１．３ｋｍ登りを快走＾＾
　　　　　　　　　　　　良い感じでした！

明日も　走ろうかな。

　　　ＭＭ２１、山下公園

　　　　　　観光客で賑わってました。

本日も
　　　　お稽古

　　　スイミングです（爆）

　　　初級クロール：乗れてません？！

　　中級ブレスと思いきや
　　　　　　　　　　バタでした（汗）　
　
　それも、４５分コース
　　　　　　　　　もつか？！（爆）

　　　久々に
　　　　　　　　コンビネーションで２５ｍ　到達（爆）

　　　焦らず
　　　跳び箱をイメージし

フルーツロール
　　　久々に　２本も買い込み
　　　　　パクパク
　しかし、　生クリームのお味
　　　　　　　　変わってしまった？？
　　２４日、２７日分も予約しちゃいました（爆汗）
去年は列んでゲットしたのに
　　　残念です。
味覚が変わったのか？
　　でも、妻も同じ感想・・・・

今夜　
　　　　ナイトランを