RolSubのブログ一覧

術後１５９日
体重（朝）：63.2ｋｇ、体脂肪：12.3％

朝、３０分早く職場へ
バイパスはスムーズに流れてた＾＾）
（朝の３０分の違いは大きいですね）

代車はＺ４、２．５Ｌでした！
ブラック

雨降らないことを祈ります＾＾；
オープンで走りたいから。。。。
（路上、右ハンドルは乗り下りが不便です＾＾；）
と愚痴る？？

ローイング・マシーンはお休み＾＾；

術後１５８日
体重（朝）：63.6ｋｇ、体脂肪：13.5％

通勤時、８０８８９を確認＾＾；
８０８８８だと良かったが。。。

昼もサバの味噌煮＾＾；
詰まりました！

夜も
クラゲで、ガッン！
サバ味噌煮で、ガッン！！
煮豆で、　　　ガッン！！！
デザートのソフトクリームで　！！！！
（ミニストップの）
あららの夕食でした＾＾；

ローイング・マシーンはインターバルﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを
１５分３３００ｍ
下半身の筋力トレーニング開始＾＾）
（体重：63.2ｋｇ、体脂肪：10.9％だが？？）


明日は一年点検に出します。
代車は何かなー　＾＾）
楽しみです。。。
久々に７５０だとイインジャガー

術後１５７日
体重（朝）：63.6ｋｇ、体脂肪：12.9％

ローイング・マシーン
１５分３３００ｍ
６５００/３０分ペースで漕ぎました＾＾）

平凡な一日でした　＾＾）

術後１５６日
体重（朝）：63.4ｋｇ、体脂肪：13.6％

ローイングマシーン
１５分間３１００ｍ

燃費　８０８１９ｋｍ
２７９/４３．４＝６．４３
（通勤等に７９ｋｍ、２００ｋｍは釣で遠出）
６２０６円（－２００円払い戻しセブンイレブン割引）

１４３円/ｌ、さらにセブンイレブン割引で
１３８円/ｌで入れました。レギュラー並みの価格でした＾＾）

本日の食事はパーフェクト＾＾）
詰まらすに食べました。