RolSubのブログ一覧

オアフ到着　９：３０ａｍ

空港でレンタカー（バジェット）をピックアップ。
そのまま、Ｈ１でハワイカイのコスコへ
（食料を購入）
さらに、ロスドレスで衣類を調達＾＾）/
ワイキキに戻りながら、カハラモールでシナボンをゲット！

ワイキキのアウトリガー・ワイキキ・ショアーにチェック・イン
（キャッスル・ワイキキ・ショアーも同じコンドです）
ワイキキ・ショアーのスタッフはキャスルに再就職された方が多いです。
ローケーションがいい。
建物はレトロですが＾＾）/
歩いて、ＤＦＳにも行ける！
おいしいフルーツの店も近いし。。。。

海にも行かず、ニ・三日内陸（お店を）探検し、
海をボーと観る！
四日目から、、、、スノーｹリング・ダイブを開始。。。

のはずが、暑い日本に居る＾＾；
この夏は、、、、

１１月１１日（日）
横浜マラソン大会が、、、、
エントリーします！＾＾）/

申し込みはこちらをご覧ください。

ハーフにチャレンジしてみます。

どうなることやら。

先日より気になって通院し、
昨日、膝のＭＲＩ撮影、６６００円
本日、主治医が見解を。。。
「半月板断裂損傷」と、、、あらら。
ま、様子見ましょう・・・・９月５日まで

症状：
①　ランニング時、軽い痛みが時々でる！
②　剣道稽古、正座が出来ん・・・困る！！
　　蹲踞（そんきょ）から、体上がる時に、、、いたた＾＾；

この年齢、亀裂がある人は多々居るよと？
痛みが出る人と、出ない人がいるよ・・・（あらら）

でも、今夜は走りました！

８月６日　　　　　　　　　８日　の比較
体重：63.4kg　　　　　　　63.8kg　
ﾎﾟｲﾝﾄ2：１０min　　　　　１１ｍ
ﾎﾟｲﾝﾄ2：１７ｍ　　　　　　１８ｍ
山下公園２７ｍ　　　　　　２８ｍ
ﾎﾟｲﾝﾄ3：３５ｍ　　　　　　３７ｍ
ﾎﾟｲﾝﾄ4：４２ｍ　　　　　　４５ｍ
ｺﾞｰﾙ：　５４min　　　　　５６ｍ

走り出し、３分経過両膝に違和感が生じました！
考えすぎか・・・病は気から。。。かな？

ジョグ前：63.8ｋｇ
ジョグ後：62.4ｋｇ
水分補給：500cc
汗：　　　1900gかな？

タイム気にすると、楽しくないですね＾＾；

膝保護の為、一日おきに走ります。
ローイングマシーンを。。。
膝の筋肉強化をしなしと、、、、
でも、自然治癒は無いようです＾＾；

後４６８日目
腸閉塞発生から２８６日目　
朝　　　63.4ｋｇ
体脂肪：　７．５%→ヘンヘン＾＾低すぎる？

８：３０「ピンポーン」
連日、黒ねこさんが一番に来る？

「ナシ」です。
妻の友人、千葉の梨園から。。。白井（しろい）のナシ
２０個二段入り＝４０個
小ぶりですが、甘みはグー！

で、本日は
妻の友人の母より
市川のナシ
明日、頂きます＾＾）/

夏だから、冬の準備を？？
昨夜、ＴＶの番組で観た！！
スキーのオフトレ対策グッツ。
ローラースキー
剣道もあるし、
冬はリベンジ？（０６シーズンは棄権）
でも、妻に。。。。「いい加減にしなさいと」云われそう＾＾；

うー！

しかし、トレする安全な坂道が無いな？
やる気なら、眠っている？ローラーブレイドからやるか。

色気おおすぎかな＾＾；