RolSubのブログ一覧

リハビリの帰り
　　　駅に七夕が

正座出来ますように（爆）
　　　　　と。。。。
　庶民的な駅じゃー

　　バック
　　ブレス
　　　　　良い感じでした＾＾（幸）

　　水に乗れてきた？！（笑）
　　　サーフィンではございません！

宮崎から

　　　　沖縄に？

ゴーグル新調
←よく見える！
　　　　お水をがぶがぶ飲めなくなりました

　　プールの水（爆）

浮遊物いっぱい
　　　　浮いてる？！

これ、飲んでたの
　　　。。。。。笑い

西口のＤが移転
　
　一国沿いに　　
広く綺麗に

　　なんと言っても、
　　　　整備工場が付いてるので安心・楽チン

　　おいしい話しもありました＾＾
　　（内緒）

ＭＭ２１をランしてきました！
　　９：００ｐｍスタート

１１ｋｍ、５４分間の旅　

マリノス　　　　　煉瓦倉庫　　　　　マリノス　　　　　　ゴール
２．５ｋｍ　　　　５．７ｋｍ　　　　８．７ｋｍ　　　　　１１ｋｍ
１０分５８　　　　２０分１５　　　　４２分　　　　　　　５４分

　国際ホール　１．１ｋｍ：５分０２秒

今回も左膝に痛みがでました。
靱帯を痛めた右はＯＫ

アクエリアス５００ｃｃ補給しながらのランです。

　昼間、ＱＤさん、ダブルトモさん達とドライブしたあたりを
　ランしてきました！

　満月が眩しい夜！

　写メしたら
　　　　　。。。あら　　　お隠れに


今日は　
　　スイミング２５０ｍ
　　ラン　　　１１ｋｍ
　　バイク　　　０＾＾

ミニトライアスロンもどき（爆笑）

　　　ランニング　ボチボチ　　やります！