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１１：３０－１２まで粘りましたが

　　　　　　流れなかった（爆笑）
　　　　　　　　粘りたりんですね。
　　
今夜もチャレンジしましが、雲がジャマして（汗）

研究会？に行ってきました。

ここも、
　　自然環境の中での作業なんですね。

ここまでメンテナンスしてるとは
　　　　　　　　　　　　　　　想像してませんでした！

２２日（土）は夏休みフェアですよ！

今夜は　眠れない？

　　ペルセウス流星群を観測する夜

友人から連絡きました！

←　この　スパッツで　１４．３ｋｍランしました。

１０ｋｍ地点で左膝の内側に軽く違和感が生じました。
　走ってる間に　感じなくなりました。


煉瓦倉庫から　山下公園へ
　　　　海港１５０周年で整備され　綺麗でした。

デートコースに良い感ですよ＾＾

結論
　　　１４ｋｍ　スパッツ効果　あり
　　　ﾍﾞｰｸｵｰﾀｰあたりで　疲れが。。。（爆）

でも、後半の１ｋｍは楽に走れました！

　次回、１８ｋｍにチャレンジします。

今日から夏休みを少々

　　　まず、コナミで　朝から　スイムしてました（笑）
　　　　　
あれ、東京マラソン　まだ　エントリしてないことに
　
。。。。気づきました（ＱＤさんのコメで）


今年、走れるでしょうか？
まず、抽選に合格しないと（爆笑）

↑こりらの画面から　入れますよ！