RolSubのブログ一覧

ランニングする予定でしたが
　　　　お休みしました（笑）

ハーフも一ヶ月に迫ったのに（爆汗）

ｐｍ１０にはベット。。。。

　　　たまには良いか

体が　
　　　だるく　やる気なし

でも、
　　　プールに。。。。

中級ブレス
・　キック
・　呼吸つけキック
・　呼吸と手
・　キック、のびー（１．２秒）
・　キック、のびー、呼吸
。。。。で、今までタイミングが分からなかった
　　　　　　呼吸、キックが
　　　　　　　　　　　体感できました＾＾　

教え方　上手ですよ。

毎回、発見があり
　　　　　　　楽しいです。

駅前プール＾＾（笑）

今日、
　　　　妻の　　○○回目の　お誕生日です。

特にプレゼントは（爆）

旅でも　
　　　　プレゼントしたいのですが。。。。
感謝の
　気持ちだけ（爆汗）

駅前留学？！
　　英会話じゃございません（爆）

スイミング。。。ＪＲ系編

　　バタフライ・初級編
　　　　で、バタフライの基礎分かりました
　　　　　　。。。。今までの練習は何だったのだろう（爆ばく）

コーチのレベル違うんですね！
　　　　　これから、スイミング始める人
　　　　　　　　　　　ＪＲ系いいかも。。。。


・　イルカ跳びの原理
　　視線は水面、ジャンプは上に・・・・結果的に「くの字」に入水
・　視線は足を見る
・　それから、前方へ・・・・ウェーブが！
　　キックと同時にお尻を突き出す。。。。何に？！

・　４ドルフィンキック
・　４ドルフィンキック、４で手を回す・・・これで、２２ｍまで逝けました（笑）

・　２キックで手を回す。。。。これが原点に

当分、駅前デートしてきます。（爆笑）

　　

久々に
　　←　こちらに　来ました！
　　　　何年振りかな？（笑）

スカウト活動
　　　　頑張りました（爆）