2009年10月06日

仕事で八王子へ
終了後
軽く呑むことに。。。。。
盛り上がり、
12時過ぎ
駅に
あれ?
橋本
終電。。。。町田
え!
東神奈川は??
終わってました!
外泊です?
Posted at 2009/10/08 11:21:05 | |
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独り言 | 暮らし/家族
2009年10月05日
平のレッスン
25m
コーチは4回で
私 12回(爆爆)
この差は
お尻の位置をキープ
膝を引きつけ均等に
足首、膝、股関節 バランス良く
Posted at 2009/10/05 23:56:49 | |
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スイミング | スポーツ
2009年10月04日
横浜開港博の終わったMM21へ
新コースを開拓
山下コースの帰り道を煉瓦倉庫方面に戻り
夜景を楽しむことにしました。
13.6kmコース
スパッツ&テーピング
脚重く感じましたが
痛みもなく走り自体を楽しめました。
伸縮性のある
テープ、良い感じでした。
楽しみながら
ランします。
翌日の筋肉痛無し
Posted at 2009/10/05 23:53:06 | |
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MM21ジョグ | スポーツ
2009年10月04日

←07年私も出た大会
今日は
応援です(汗)
でも、
ばたばた負けた
さて、
来年
。。。。。
出るゾー
世界大会も
日本剣道の意地をみせたし
いろいろ、やりすぎですが(爆笑)
Posted at 2009/10/05 00:05:44 | |
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剣道 | スポーツ
2009年10月03日

← ラーメン食べたいな
レッスンの後 コーチにビデオを見てもらい
アドバイスを頂きました。
自宅で 垂直ジャンプ
満月
。。。。雲間から 見えました!
吠えません?(爆)
Posted at 2009/10/03 22:27:40 | |
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スイミング | スポーツ