RolSubのブログ一覧

←　堂々と停めて（公共のクルマイス専用に）
　　　　　。。。。コンビニへ（写真の女性は違う方です）
　　　　　同じB海苔として、目の当たりに見て
　　　　　　　　　　　恥ずかしい行為ですね（爆汗）
　
さて、ハーフまで　明日一日
　　　軽くスタート地点の山下公園まで
まだ、会場準備はされてませんでした（笑）

テーピングを強くし過ぎ、やや違和感のあった前半
　　　　　　　Ｕターンしてからはサポート性を感じて快調に

なにも付けて無い右脚が重く感じました！
　　　軽くテーピングした方が良いのかな？？
　　
出だし、全体的に重く、だるいスタート？？（休み過ぎか？）

明日は一日仕事なので
　　　　　　ランはせず、本番準備を。。。。

去年走れなかったから
　　　　まずは、大会を楽しんできます。
　　　　　　記録が狙えたら、狙う？　（笑）

肩の痛みはロクソニンで
　　　　和らいでます。
リハも来週から。。。。。
　　　良いのかな？
　　　　　　　　動かして（汗）

←　電子レンジでチン・・・職場の若い子にご馳走しようと（笑）
　　　焦げてました（爆爆）
今日も休館日
　　　充電してます（笑）
　　
←　２００年住宅です。・・・・画像がデカク、掲載出来ませんでした（爆）
　　柱が太い１５０ｍｍがメインに使われている
　　　　５年違うと　世の中進化してる

　　５シリーズGTが発売。。。。

　　明日、Dへ逝ってきます。。。（爆）

健康が一番ですね（爆）
　　MM21ナイトランへ
　　　　逝ってきました。。。。

膝の違和感も消えたので
　　　　軽く６ｋｍ
　　気持ちよく、楽しく走れた！

　　スポーツ出来る体は大切にしたいです。

でも、肩痛はまだ残ってます。
　　主治医？Drのコメント
　　　　　肩関節周囲炎のようです（汗）

大会のスタート飛び込み練習から始まった痛み（笑）
・・・・お腹と胸を打ち付けていたのですが、肩にも負担かけていた？！
　　その後の練習
　　　　　　　　バタフライ、バックと固い関節を回した結果でしょうか？

金曜日、整形外科へ行ってきます！

今週末のハーフマラソン
　　　　　楽しむぞ！

指、膝、、、、肩　　
　　　　次は・・・・頭（爆笑）

←６：１０am
　　うるさいから見上げたら
　　　　　ヘリが旋回してました。
写メしてたら（５枚も）
　　　　　MM21方面へ　逃げた（笑）

妻に聞いたら、
　　　　　事件は無かったそうな（爆）

午後から？？
　　右膝内側に　違和感が

　　なので、　ナイトランはお預け。。。。

あと　５日なのに（爆汗）

←食べ切れません（爆幸）

　まずは、本場アメリカの方が手作り？のバーガーから
　　シンプルでしたが、これが本場の味

次、　おしるこ（爆笑）

　ワッフル、フォー、さぬきうどん　は　無理でした（汗）
　　　　お腹、パンパンに

〆は　綿菓子

　　こちらも、お菓子の原点
　　　　　　　　　　シンプルですが　　どことなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味い
　　　　　　　　　　　甘い（笑）

　ハンドベル　良い音色でした。

　　　楽しい一時　ありがとうございました。