RolSubのブログ一覧

室内プールも
　　　寒さを感じるシーズンに
　　　　　で、着ちゃいました＾＾；

浮き輪の感覚です（笑）
でも、肩が寒い。。。。贅沢かな？
（水温は変わらす、室温が高いせい！で温度差が寒さに）

クロール：バタ足３　推進力より浮かすイメージ
手７
肩を中心に円を描くイメージ＾＾


アディダス・ナイトラン・レクチャー
１）９０分前には現地入り
２）バナナ・ゼリー系を食べる！
　　水分も十分に　
３）ゼッケンをつける（ピンが足りないとき、トラブルコーナーへ）
４）１５－２０分前　スタート地点へ
５）スタート時、周りのスピードに惑わされない！
６）同レベルのランナーを見つける！
７）走りを楽しむ！

久々の
アディダス・ナイトラン
特別編？横浜マラソン対策です！
ゲストに
プロトライアスリートの白戸太朗 の軽快なトークも楽しかったです！

ポイント
１）正しい姿勢で走る！
　　その場で、ジャンプ・・・頭に衝撃が。。。ここがポイント
　　ずれると、、、、頭に・・・反応はない！
　　メリット：疲れが出ない。無駄な負担がかからない。

ただし、なかなか確認が難しい？！
　　　腹筋をポイントに。。。

レクチャーで
　　　　　　楽しく走る！　　　　　　　を頂きました。。。。

　　忘れていた・・・・＾＾；
　　
　　記録にこだわって。。。ました（爆汗）

　膝の痛みを治し、楽しんできたいです！

カーナビ
　　　快調です。

　　

久々に
　　　測定してもらいました　　
　　　・・・フリー

　　　結果
　　上腕三頭　5.0ｍｍ
　　腹部　　　4.5ｍｍ
　　　　　　　　（63.4ｋｇ）
　　、、、イントラさんより
　　・・・・厚み薄かった＾＾/

でも、バック
・・・・・潜水艦です！
　　　　　浮上せず・・・・たっぷり　お水飲んできました（爆笑）

遠出が
　　　怖かった今日この頃？

でも、どこへでも行ける状態に
　　　・・・・復活しました＾＾

　　　ナビ、復帰しました！（幸）
　　　ＤＶＤも最新版の０７－０８モデルに
　　　。。。道無き道を走らずに
　　　、、、、、済む（爆笑）
　　　純正のＴＶモニターを完全に潰しました？？（笑）
　　　部品が張り付いてます！？

　　ナビ：２５２００円
　ＤＶＤ：２２５００円
　　　　買い換え？はお預け？！　
これで、日本中　不安なく　
　　　　ドライブできます！（笑）

。。。こんな　凄い　お車も　見ちゃいました！