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午後に剣道

　　１０：３０ｐｍ
　　　　　スイミング
　　　　　（自主トレ？）

当分、二刀流で
、、、、、、、ランはお預けします！

今日は
　　打ち合わせで
　　　　　○○大学へ

　　　バスに揺られて・・・○○分
　　　バス代も・・・・・３８０円！
　　　　　　　　　　　　高い＾＾；

　　　駅から・・・・遠い！

　　勉強する環境はバッグンです＾＾/

おじゃましました。
　　　　　　

　　　

のんびり
。。。。ナイトランを

出だし、左膝の痛み、サポーターで押さえ！

５分後に、痛みは感じなくなって
。。。。快調な走りに？！

ポイント１　１１：１８スローです＾＾；
ランドマーク経由
ポイント２　２６：４２
　　　　　　３３：３７・・・右膝の痛みが＾＾；（汗）
・・・・・歩く、走るを・・・４６：３９（ゴール）

今朝（１０日）は左膝にはシッカリ、痛みが残ってました＾＾（爆爆）

この痛みが消えるまで。。。。ランは　中止します！
（半月板の割れが拡大したのか？！）

でも、
ナイトランは気持ちヨカです！

ＮＢがナイトランクラブを立ち上げたようです？
（バス停のＣＭから）
浮気はしません（爆笑）

朝食に
　　　トーストを

　良い匂いが
　　　　　　職場の廊下に
　　　　　　　　　漂いました＾＾；（爆笑）

　　　　（フライパンで＾＾；）

妻が
　　元町ショッピングの間に

。。。。おじゃまして
　　　　　　　　　　アイコを頂いてきました。