RolSubのブログ一覧

怪しい雲のなか
。。。。ＭＭ２１へ
・・・・３２３で＾＾/
　　　　　２５００ｒｐｍあたりで・・・良い感じに

スピードが出るほどに。。。。良い感触が伝わってきます＾＾/
ゴツゴツ感も気にならなく（汗）

で、
本日・・・・アディダス・ナイト・ラン

参考になります！

総タイム　５４：１６
軽いトレ　　８：４５
周回１　　３７：１７　　８：３３
周回２　　４５：５０　　８：２６？そんな門？？（爆汗）
ゴール　　５４：１６　　　　　　　

ラストは７人に抜かれた＾＾；（実力が違いますね！！）

コーチのアドバイス・・・参考になりました！
１）着地は面で（蹴らない・親指に力をかけない）
２）気合・筋力・？
３）太い筋肉を活用

で、
次は・・・コナミへ
昨夜のクロール、不甲斐無かったので
・・・・自主トレ？！（爆汗）

・・・でも、マスターズが始まり・・・２５ｍ一本
、、、、水中筋トレして
　　　　帰りました＾＾；（爆爆）

・・・・長崎の珍味＾＾/
　を少々頂きました！（幸）

　　　　　旨い

帰宅したら
素敵な特産物が届いてました＾＾/（幸）

南国に住む　お友だちからです！

明太子・・・妻の好物
（コレさえあれば・・・オカズ要らずの妻）

一口・・・・美味い＾＾/
・・・・　プチプチ感が違う（爆）
辛口の妻が（笑）

良いもの頂いちゃいました＾＾/
（うわさには聞いていたようです
・・・稚加榮（料亭）でしたか！

これは・・・・私が・・・ビールで頂きます！（幸）

当分
九州を堪能します！
ありがとうございました＾＾/

５日ぶりのスイミング

水が怖くて？！　（爆笑）

メチャクチャな・・・レッスンに＾＾；（爆汗）
溺れてました！！

スポーツはコンスタントに
・・・・やらニャーイカンのですね！ｗ

明日？！
ナイトラン　か　
スイミング三昧か・・・・悩みます！
二つ　やチャ羽化＾＾；（爆爆）・・・？！

８日
Ｄに入院しました＾＾；
ドイツから部品が届き
。。。。元気になって帰って恋よ・・・？

代車は
３２３Ｍスポ
８６００ｋｍ走行の元気なやつ＾＾/

ちょいと走りましたが
。。。。印象・・・

カター＾＾；（爆汗）
ドライバーシートでこのゴツゴツ感（笑）
路面の細かな凹凸も・・・和歌チャう（汗）

高速で、、、、ギンギンに良いかも

ブレーキ、ピシリト　決めますね・・・安心感

ステアリング、スポーティーじゃ＾＾/

エンジン（１９０ＰＳ）十分な感触

でも、ＲＨは不便じゃ・・・・直ぐ、路上に出られない＾＾；
・・・ヤッパー　ＬＨが好きじゃ＾＾（笑

金曜日まで
我家に滞在しますが、、、乗る機会はあるか？！（爆笑）


ネーミング・・・３２３は我家の初代３２３ｉと同じ

　　　　　　　　２５００なのに。。。悪いヤツ？！

・・・・３２３　何故か？ホットする！

母の友人宅から大量に頂きました＾＾/

美味しそうなにおいです（爆笑）

でも、幼虫は一匹もついて無い？！


アゲハにはテリトリーが
。。。あるのでしょうか？？

これで、全てがサナギになれます！

でも、これで自宅内で育てるのは
今シーズンお終いにします！
（大変でした＾＾；爆笑）
まだ、二回位は産卵があるようですが・・・爆汗？

只今、１９匹サナギがいます！
　　　幼虫は２５匹・・・・爆笑・汗！！