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術後６８５日
腸閉塞発生から５０７目
体重　　63.0ｋｇ
体脂肪：13.2％

２０分前に通った道！
帰りは通行止め？！

火事です＾＾；

息子の携帯に。。。

「え！知らないよー」＾＾；

近いぞ！！

迂回して車庫へつく。

消防車など十数台も？

でも、息子は知らんと＾＾；
あらら？
４００ｍですぞ？？

けが人は無く、
消火したようです！

倍返し

男は辛い＾＾；（爆）

皆さんも出血大サービス？

ホワイトデー
私も　おこぼれを　頂きました＾＾/

こちら　は　明日かな＾＾；

二年目にゲット＾＾／

一番苦手な。。。。

書類作成が＾＾；


これから、延々と、、、、

ゲ！

仕方なし、
お金絡むので

術後６８４日
腸閉塞発生から５０６目
体重　　62.7ｋｇ
体脂肪：13.7％

お返し
妻の手作り　を
頂いて。。。。

他力本願？！

違うか？？？

今夜はスタート。１０ｐｍ過ぎに

暖かいので、ロングコースへ









2.1km　　　　　　4.3km　　　　6.6km　　　　　　9.0km　　　　12km　　　14km　　　　　　　　　　　　　　ポイント１　　　レンガ倉庫　　展示ホール　　アディダス　　ﾎﾟｲﾝﾄ2　　　ゴール
　１１：０２　　　２１：２６　　　３２：５１　　　　　５１：４７　　　　　５９：３１　７０分
５：０７（展示ホール１周）

前回の６６分はどうも計測ミス＾＾；

やっぱりねー＾＾；

今夜は楽しく走れました！

遅い時間帯なので。。。。
歩道も空いてました！