RolSubのブログ一覧

平のレッスン
　　　２５ｍ
　　　　　コーチは４回で
　私　１２回（爆爆）

この差は

　　　　お尻の位置をキープ
　　　　　膝を引きつけ均等に
　　　　　　足首、膝、股関節　バランス良く

横浜開港博の終わったＭＭ２１へ

新コースを開拓

　　山下コースの帰り道を煉瓦倉庫方面に戻り
　　　　夜景を楽しむことにしました。

１３．６ｋｍコース

　　　スパッツ＆テーピング

脚重く感じましたが
　　　　痛みもなく走り自体を楽しめました。
伸縮性のある
　　　　　テープ、良い感じでした。
楽しみながら
　　　　　　　　ランします。

翌日の筋肉痛無し

←０７年私も出た大会

　　今日は応援です（汗）

　　　でも、ばたばた負けた

さて、来年
　　　　。。。。。出るゾー

世界大会も
　　　　　　　日本剣道の意地をみせたし

　　　いろいろ、やりすぎですが（爆笑）

←　ラーメン食べたいな

　　レッスンの後　コーチにビデオを見てもらい
　　　　アドバイスを頂きました。
　　自宅で　垂直ジャンプ
　
　　満月
　　　　　　。。。。雲間から　　見えました！

　　吠えません？（爆）

スタートの特訓を

いやー、先日より
　　　　　調子悪し（爆）

　ビデオ、カメラ撮影をしてきました。
　　　　勿論、許可いただいて。

１）泳ぎ固い！
２）伸びが無い！
３）お腹痛い（爆笑）
　　　ホームの悪い所分かりました。

　　改善せねば、、、、、

　その足で
　　　　　　コスコへ
　　　　　　　　　　　　もー、クリスマスムード（爆）