湖池屋【The 素材のご馳走 海老】を食す！

湖池屋の商品は味が
濃いめで美味しいですね(*^^*)

わたしもその件気になっていました。
体型維持の話しですσ(^_^;)

500キロカロリー消費するって
大変な運動量と思います。
負荷の掛け方にもよると思いますが
何十分トレーニングするのでしょうか？
尊敬しちゃいます(≧∀≦)

おはようございます！

スピンバイクというトレーニング機器（エアロバイクの一種）で自転車のようにペダルを漕ぐのですが時間にして毎日1時間半位ですかね・・・消費カロリーはメーターで出るので一目瞭然です(^.^)
因みに負荷は最も軽い状態で・・・自転車競技をやる人間はかなり重い負荷にするようですが持久運動を目的にしているので負荷は軽くです！
土日とかで時間と余裕がある時は1000kcal（3時間ちょっと）やります・・・因みにそれ以外にもスピンバイクやりながら鉄アレイでの筋トレと腹筋も時々やってますね(^_-)-☆