2013年12月05日
昨日の緊張からか練習のし過ぎか足が痛い(≧。≦)
筋肉痛になっていますｗ
というか張ってる感じかな。
運動などにより筋繊維が大量に切れた場合ビタミンＢだけでは補えないため、いま体内では白血球が切れた場所に被さって頑張ってることでしょう。
だからやたらに揉んだりしちゃダメなんです。
軽く擦る程度ならＯＫ！
と習いました(￣▽￣)
疲れたなぁ…
大会終わっちゃった…
今朝は起きるのが辛かった。
今夜は早く寝たい…
Posted at 2013/12/05 13:32:22 | |
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筋肉痛 
