⑧⑦⑥のブログ一覧

皆さんこんばんは～




昨日ココで宣言した通り、今日は走り、そして歩きました。

ヘロヘロです＼(+∀+)／




私は歩くのが苦手で、すぐ走りたくなってしまいます。

ただ最近まったく走ってなかったので、衰えは確実…



一緒に行った友達は歩くのが得意なので初めは同じように歩いてたんですが、歩くのがどうにもキツい。
歩いていたら右側の大臀筋と中臀筋が痛くなってました。




やっぱり走る方が好き！

ということでジョギング程度のスピードで走り回り、先へ行っては戻ったりしてました。



約30分ほど走り回り、じんわり汗をかいて気分爽快！
息切れしてしゃべれなくなるのも、呼吸が苦しいのも久しぶりで、臓器がちゃんとあるというか、『私生きてる』って思えました。



友達が私の走り方をぴょんぴょん跳ねて走ってるみたいだと言ってました。

元々短距離走が得意だったので、基本的に長距離の走り方ではないんだよねｗ

長距離ではスライドさせるように身体を前に運ばなきゃなんですが、私の走り方は足も手の振りも身体の上下も大きく、エネルギーをたくさん使う形なので長距離向きではなくてバテるのも早い。

瞬発力とスピードはあるのですが、スタミナはないです。


だから走り方を考えないと筋肉を痛めることにもなりかねないんですよね。


今日はとりあえず自分が今どのくらい走れるのか、どのくらい体力がないのかを知りたく、小手調べだったのでいいのですが…





大臀筋＆中臀筋は帰宅した今もずっと痛いので、その他の筋肉含め間違いなく明日はＫ２９２ですね(〃￣ー￣)v


筋肉痛フェチとしては嬉しい悲鳴♪

どこが痛くなるのかわかるし、鍛えたいところもあの動き方がどこに効いてるのかわかるのが楽しみです(^∇^)




毎日は無理ですが、また走りに行きたいと思います☆









明日は地元でAcid Black Cherryのライブ！

チケットはないけどグッズだけ買いに行ってきます！