2014年05月03日
栄養補給中
想像以上に運動不足です。
Posted at 2014/05/03 10:25:35 | |
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【自転車】 ポタリング（予定＆報告） | モブログ
2014年05月03日
ちょっと出発前の足慣らし
う～ん
登りはきつそう
体ができてない
今日は猪苗代湖一周にします。
出だしはいつもと違う道を走ります。 Posted at 2014/05/03 09:21:10 | |
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【自転車】 ポタリング（予定＆報告） | モブログ
2014年05月03日
昨夜は１時過ぎまで起きてました。
５時前に一時起床
５時半から準備をはじめて朝食
先程出発しました。
毎年５月３日は４時起床で新潟十日町に行ってましたから 今日は本当にゆっくりです。
今日のお供の自転車は『鵺』と『レッド・ブル』の赤いペアです。
どちらに乗るかはついてから考えます。
コースもどちらにするか悩んでるんですが
まずは猪苗代のヨークベニマルまで
猪苗代湖一周 猪苗代町から高低差約４００メートルを獲得の桧原湖７０キロを狙うかですね
猪苗代着は９時前後になります。 Posted at 2014/05/03 07:41:21 | |
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【自転車】 ポタリング（予定＆報告） | モブログ
2014年05月02日
早起きできるかな
走るのに体はまだまだだけど 大丈夫かな
とにかく 湖を一周したいと思います。
１、猪苗代湖一周
①ゆるりと平坦路コース
②西岸ヒルクライムコース
やっぱりゆるりとかな
２、桧原湖一周
①裏磐梯まで車で桧原湖を一周
②猪苗代町から自転車で登って桧原湖を一周
３、起きれなかったとき
①地元のコースをゆるりとかな走る
さて １、２、３、のどれになりますかね
Posted at 2014/05/02 07:52:28 | |
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【自転車】 ポタリング（予定＆報告） | モブログ
2014年04月27日
今年初の自転車ライド
３０キロほどと走ってと おもってましたが４５キロくらい走りました。
中華なフレームの初走行
ポジションが他の自転車と違うのと冬場の運動不足で胴周りが。。。。。。
いやー 丸太のように。。。。(爆)
きついきつい
自転車で腕はあまり使わないように思われますが ポジションによってはしっかり腕も使います。
私は初めて上腕にきました。
前傾がきついのかな
さて 走行していて問題点
フロントディレーラーの調整が必要 アウター側に脱落が。。。。
それもバッシュガードの隙間に落ちてしまった。
あとはリアホイール やはり９速は難しいのか
８速にしてみようかな 『Metro P16』からシフターを移動してスプロケットを交換すればいいかな
『Metro P16』はシマノのシフターに一時戻せばいいし
ついでに『Metro P16』を9速に変更しますか
スプロケットも１１－３０ｔ（９ｓ)から１１－３２ｔ（８ｓ）にすれば登りもいいでしょう
『Metro P16』は8速→9速だとシフターとディレーラーの交換が必要ですね
Posted at 2014/04/27 11:24:30 | |
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【自転車】 ポタリング（予定＆報告） | 日記
昨夜は１時過ぎまで起きてました。
