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2019年11月11日

健康のためダイエットちう。

会社の健康診断でイエローカードを出されて毎月面談でフォローされるため，ダイエット中。でも実際は面談受ける前からダイエットには励んでいたんだけど，面談受けるまではまるで成果が出ていなかったわけで。

とりあえず数字は秘密だけど，半年でなんとか当初掲げた目標である5kgを達成したのは良かったです。

あとは来週に控えた健康診断で以前引っかかった異常値が正常値になることを祈るのみです。

ちなみに間食やめて，筋肉体操を1週間に3～4回続けているだけです。

体重の減少と共に体脂肪率が2％ほど下がっているので，脂肪が落ちずに筋肉だけが落ちるようなダイエットになっていないことは確かです。

※筋肉は裏切らない！！

とりあえず体重はあと3kg，体脂肪率はあと2％ほど落としたいです。

ちなみにお腹が出て，足の爪を切ったり靴下を履くのが難儀になったから始めたダイエットと言うことはここだけの秘密:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

「無事帰着。お疲れ様でした。」

何シテル？ 04/20 21:37

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