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自宅療養中…

ちょっとずつでも
歩きましょうって……

療養中なら
過度な動きは
要注意だけど
少しずつでも
歩かないとっていうか
動かないと
食事で取り込んだ
カルシウムが骨に
蓄積しにくいし

動かないでいると
カルシウムを
必要とする場合に
その骨を
溶かして使うんだと…


だから
療養中じゃなくても
特にデスクワークなど
動きが少しの仕事など
１～２階程度の階段や
立ったり座ったりでも
少しでも
動かいたほうがいい
…らしい………


過度な
ダイエット

過度な
糖質や脂質の制限も
制限し過ぎは
身体に良くないってさ～

いわゆる
善玉コレステロールも
悪玉コレステロールも
多過ぎても
少なすぎもよくないって…
善玉が多過ぎても
悪玉が少なすぎも
身体にはよくないってさ…


何事も程度問題…………


抗生薬も
イタズラする菌を
やっつけるから
適度なら良いが…

とりすぎは
身体に味方する
いわゆる良い菌まで
やっつけるから……ネ…


最近は
中小の病院でも
栄養指導外来のある
病院が増え
特にそこが通院先なら
カルテ見て栄養指導
してもらえるから
チャンスがあるなら
栄養指導を受けるのは
得策のひとつ…
…ってことで…。

退院後、
３月１日にやった腹腔鏡手術後
退院してまだ１週間……………

まだ時々痛むから
痛み止の世話になりつつ…………

夜中というか
明け方というか…………

痛みでうつらうつらと
眠るでもなく起きるでもなく

なんとなく眼が覚めて
中途半端な感じではあり

かといって自宅療養中だから
すぐ職場に復帰でもなく


まあ体調戻さなきゃ
……なんですけど…………

……中途半端なんで………

そんな中……………
寝床に横になりながら……

手元にある
サンダーバードや
キャプテンスカーレットや
海底大戦争スティングレイ号の
ＤＶＤをプレーヤーに…………

昔の
１９５０年代から１９７０年代の
英国のＳＦ人形劇のＤＶＤですけど…

いま見ても
ハラハラするような………
けっこう迫力というか………
ハイレベルなＳＦ人形劇…………


見始めると……………
ついつい………

最後まで見てしまい………


昭和３７以後
日本でＴＶ放映されはじめて
当時からの世界のＳＦを
牽引してきた
スーパーマリオネーション……

自宅療養中ながら
今日は明け方から
某ＤＶＤ全巻のうちの数巻……
ついつい見てしまったわけで…(^_^;)

コンビニの
サンドウィッチ～

そのままだと
ナゼか腹にもたれる感じ


…で………

買って
家に持帰った場合には
トースターで軽く
トーストして
トーストサンド風にして


そのまま食するよりか
腹に良さそう…………


まあ
家で
食パンでつくる
サンドウィッチのほうが
体調には良いが
ナゼでしょうか～！！？

橋渡って隣市には、あちこちに防災無線の柱が有って…

日常は行方不明の人さがしとか…光化学スモッグの放送したり…

市役所のお知らせしたりスピーカーから聞こえてますが………

我が横浜市には…防災無線柱も見たことがなく…何かの際は…スピーカー付けたクルマが回るらしいですが……

防災無線はありません…(－_－;)


音が散り聞こえにくいっていうのが…防災無線の無い理由のひとつらしい…


市街のビル街ならまだ他に防災連絡があるんでしょうが…

田畑や農地広がるエリアまで市の防災放送カーなど回って来ないし……

やっぱり防災放送や防災無線って必要かと思いますけど……

区によってはあるのかもしれませんが…ウチのほうは防災無線はありません…

市内のラジオ局やＴＶ局やＣＡＴＶやネットやメールマガジンでお知らせしますっていうことらしいけど…

やっぱり少なくとも防災無線はあったほうが良いと思うのはワタシだけでしょうか………(－_－;)


防災無線のスピーカーを町中に建てられないなら…市内の小中学校の屋上とか…市内の役所関連施設の屋上とか

市の区役所の屋上とか…建てられせそな場所はあるでしょ～に……(－_－;)

他国での暗殺事件や

他国の政治家や
他国の大統領の裁判や
あれこれ他国の状況が

ネットや衛星探査が進み
当たり前っちゃ
当たり前とはいえ

ほぼリアルタイムに
っていうか
同時生放送で
家庭のＴＶラジオで
生中継で解る時代って


エライこっちゃ………

昔なら
早くて４～５日とか
半月後とかに
やっと新聞にのるとか
…だったけど…

いまや
数ヵ月後とかじゃなく
リアルタイムって
同時生中継で報道される

やっぱり
スゴい進歩っていうか
エライこっちゃ……！