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2015年11月26日

体重が～

今月はベトナムのハノイ、伊豆七島の三宅島、上海と3カ所も出張があり、月の半分くらいはトレーニングも出来ず上手い物をたらふく食べてお酒も飲んで3キロ以上も増加してしまった　泣

家にいれば体重計に乗ったり、トレーニングをするのですが出張でホテル等に泊まっているとなかなか食事制限をせずに食べてしまい体重が増えてしまいます

今週から食べる量を制限して速く体重を落とさないと肉になってしまう

取りあえずこの1週間で1キロ落ちたので1週間に1キロずつ落として1ヶ月以内に元の体重に戻さないと行けないな～

年末は忘年会が８回決まっているので速く落とさないとまた増えてしまう

皆さんも気をつけてくださいね　笑

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Posted at 2015/11/26 17:41:32

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EVA Titer 2015年11月26日 19:18 私も出先が多く飲み食いしてしまったので5kgも太りました。忘年会シーズン、気をつけないと正月明けに大変なことになりそうです。週1kgはすごいですね。私は今週から昼食を抜いてます(笑)。	コメントへの返答 2015年11月26日 19:48 最初の1-2キロは直ぐ落ちるのですが3-4キロ当たりに苦労するんですよね私は朝ヨーグルトで昼抜きすると週1キロは落ちますがお客様の所に行くと食べてしますので難しいですよね　笑
ヤジキン 2015年11月26日 19:33 あら、がんさんでも、人並みに体重が増えちゃったりするんですね。まあ、年末年始は色々付き合いがおありでしょうから、大変ですね。 (^^)	コメントへの返答 2015年11月26日 19:50 これから年末年始の付き合いと年末にイタリア家族旅行も控えているのでこれ以上体重が増えるとやばいです私も出張や旅行に行くと体重が増えてだんだん太って来ました　笑
ヤン坊♪ 2015年11月26日 20:46 わたしは、５０過ぎたら少し脂があったほうがいいと思いますよ。だから何でも食べてます＾＾	コメントへの返答 2015年11月26日 22:07 私もそう思いますが私は少し脂肪が付きすぎなので気をつけないと　笑
mちゃん 2015年11月27日 0:01 ありますよね。出張、接待、旅行が敵です。(^_^;) イタリア良いですね❗写真待ってます。(^^)/	コメントへの返答 2015年11月27日 9:27 最大の敵は出張と旅行かな接待は一日限定ですけど出張とかは4日間とかなので太る原因ですねイタリアは家族旅行ですけど写真撮って来ますね　笑
ひでエリ 2015年11月27日 21:24 私は中性脂肪過多で要治療になってしまったので、自宅のみをやめました。でも痩せないなぁ…	コメントへの返答 2015年11月28日 8:11 私はワイン一杯だけにしていますなんとか2キロは落ちましたがここからなんです

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