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自宅のすぐ近くに区の施設でスポーツコミｭニティープラザはオープンしました

少し離れた所にコナミスポーツプラザがあったのですがそんなに頻繁にはいけないので入会を躊躇っていましたが区の施設は非常に近くて多分150メートル位と抜群の近さです

それに入会金も500円で利用料がトレーニングルームが1回200円／2時間と激安です
プールも付いて居てそちらは1回200円／時間でこちらも激安
他には体育館もあって室内のミニサッカーやバレーボール、バスケット、ハンドボールなんかが出来るみたいです
7月の中旬、オープンしたばかりですが早速入会して行ってみました

ランニングマシンが3台とバイクマシンが4台
それに筋トレ用のマシンが色々一台ずつと小規模ですが必要十分な感じで今は混んでいないので順番待ちをするほどではありませんがいずれ混んでくるものと思います

近くのコナミスポーツからごっそりと会員が脱会したとの噂がありますが至近距離で値段が安くて新しい施設なら異動したくなりますよね

私の自宅から近いのでいつでも行けるし、混む前に行けるので私には好都合

先週の土曜日に1回目のトレーニングで久しぶりの機械トレーニングのために少し軽めの運動で30分で終了しましたが普段私が鍛えているのは自宅で腕立て伏せや腹筋、背筋、ヒンズースクワット、かかと上げ、10キロの鉄アレーで腕や手首の運動程度なので主に遅筋を鍛えていますが、マシントレーニングは負荷が高くて速筋を鍛えるので翌日と翌々日まで筋肉痛　笑

筋肉痛が少し残っていましたが火曜日に再度軽めのトレーニングをしてきました

これから近くのでトレーニングルームで鍛えようと思います

先週以前は自宅のトレーニングと4-5キロのジョギングでしたがこれからはジョギングとマシントレーニングにしようと思います

2-3ヶ月後が楽しみです　痩せてると良いな～