がんエクシージのブログ一覧

今月はベトナムのハノイ、伊豆七島の三宅島、上海と3カ所も出張があり、月の半分くらいはトレーニングも出来ず上手い物をたらふく食べてお酒も飲んで3キロ以上も増加してしまった　泣

家にいれば体重計に乗ったり、トレーニングをするのですが出張でホテル等に泊まっているとなかなか食事制限をせずに食べてしまい体重が増えてしまいます

今週から食べる量を制限して速く体重を落とさないと肉になってしまう

取りあえずこの1週間で1キロ落ちたので1週間に1キロずつ落として1ヶ月以内に元の体重に戻さないと行けないな～

年末は忘年会が８回決まっているので速く落とさないとまた増えてしまう

皆さんも気をつけてくださいね　笑

決勝動画です

スタートから
雨の影響で内側不利でしたがアウトの1台に抜かれただけで済みました
その後雨で滑る路面で1ヘアでTIPO310さんをとらえてダンロップでアウトから抜きます
途中で上のクラスに抜かれますが前が開いていたので出来るだけ長く走り周回遅れに絡まないうちにどんどんラップを重ねて行きます
途中で雨がぱらついたりして路面が濡れてラップタイムが落ちますがまた乾いてきてタイムが上がります


途中休憩を挟んで
休憩後は周回遅れを抜きながら前の310さんを追いかけます


ゴールまで
路面が乾いてきてだんだん路面が良くなってきました
最後の方で決勝のベスト1分3.5秒が出ました

上海土産のプリッツです

北京ダック味
麻婆豆腐味
フカヒレスープ味
上海蟹味

どうよ 笑

蘇州観光に行って来ました

古運河観光に最初に行きました

北京から蘇州そして上海の先まで1700キロ程この運河は続いているそうです 昔の皇帝の為に造られたらしいです
昔この地方は呉と呼ばれていたそうです
そして特産品は絹織物でした
その為この地方から出荷された絹織物を呉服と呼んでいたそうです
日本の呉服も起源はこちらの絹織物だそうで初めて知りました

その後に刺繍研究所に寄って素晴らしい技術を見ました
絵画の様な刺繍がありましたが値段が高くてとても買えません
高い物は日本円で1000万円とかの物もあります
両面刺繍は一枚の布に表と裏が全く違う模様で刺繍されていて不思議ですし、表と裏が同じ柄の両面表の刺繍も有ります
普通の物は片面刺繍ですが両面刺繍は凄く高価でした

写真は禁止なのでありません
お土産も少し買いました
高いので刺繍の入ったハンカチを奥様に買いましたが16000円とかなりの高級品です


その後に中国の斜塔と呼ばれる虎丘観光をしてから上海蟹の生まれ故郷の湖に来て上海蟹を牡牝一対とその他料理を食べました
日本だと高い所で一匹1万円もする高級品ですがこちらではリーズナブルで酒代込みで一人1万円でお釣りが来ました
半分は紹興酒の値段ですが20年物の紹興酒は美味しいです 笑




泊まりはシャングリラ蘇州と言うホテルでなかなか綺麗ホテルで満足 私の部屋は36階で見晴らしも良いです
ただ買収したホテルみたいでシャングリラにしては安っぽい作りでした


この後に日本に帰ります

上海ビジネスミーティング1日目はマイツと言うグループの池田先生のオフィスで事業戦略や事務所見学などをさせてもらい夜は上海蟹を食べました



途中で見た上海一の高層ビルです
前回来た時は左の栓抜きビルに登り建設中の右のビルを見た記憶があります

二日目は企業訪問と上海の中小企業家グロープと異業種交流会と講演を聞いて業務提携書の取りかわしをして日本からの売り込み商品の試食や提案などをしました
上海一の小籠包のお店に行って沢山食べました
国営企業なのでサービスは悪いけど味は美味しくて皮がモチモチしています

そして今日は蘇州を観光する予定です

初めてなのでワクワクです