2026年07月24日
今日もこの一言から始まります・・・今日も暑かったですねぇ～・・・と(笑)
この猛暑で 走行中のタイヤバーストや 車両ガラスの急激な熱変化に寄り割れる事案が発生しているようですねぇ・・・本当に この地球温暖化・・・戦争に寄る二酸化炭素の急増も影響があるんでしょうねぇ・・・。
戦争を仕掛けている国に 賠償請求したい思いだ。
それに加え 狭い日本国土に他国人を密集させ 過密国に貶めている日本・・・余計に暑い！
あ、そう言えば ネットで注視されていた梨泥棒・・・捕まりましたねぇ。
ってか これで捕まえられなければ 捜査機関は無能揃いと言う事になりますよね！
不起訴にする事無く、強制送還・入国禁止措置を徹底して欲しいものです。
転売屋問題にしても 犯罪増加問題にしても 無能な日本の行政機関としか言い様がありませんよねぇ～。
日本の安全神話が破壊された今の日本・・・このまま 日本は内側から占領されて崩壊するのでしょうかねぇ？
と言う一日でした。
最後に今日の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、減塩しらす20ｇ、ご飯120ｇ
（昼）
若どりグリルチキン60g、白菜80g＋舞茸40g＋しめじ40g＋ほうれん草40g（炒、ご飯170ｇ、ニンニク・脂質ビタビタのカップラーメン
（夜）
玉子とうふそうめん風80g、白菜80g＋舞茸40g＋しめじ40g＋ほうれん草40g（炒）、味付け海苔10枚、ご飯150ｇ、だし茶漬け梅
Posted at 2026/07/24 23:59:48 | |
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2026年07月23日
今日は 路面からの照り返しで ４０℃を軽くオーバー・・・風邪も 温かく、水道の蛇口から温水しか出ない。
米を砥ぐにも水道の蛇口から水が出ないから お湯で米で米を砥ぐ事しか出来ない。
野菜等を洗う時も 蛇口から出るお湯で洗うか、態々 蛇口から出るお湯をボールに貯めて 氷で冷やした水で洗うしかない。
本当に困ったものだ。
唯一 油物の食器等は給湯器を使わず お湯で洗えるのは有難いが・・・＾＾；
もしかして、水道蛇口に冷却機能を付けないといけない時代になったのだろうか？
最近 収穫しているブルーベリーも お湯で洗うしかない・・・深夜なら 水が出るか？と思ったが、やはりお湯しか出ない・・・う～ん 本当に困った。
週間天気予報を見るも 暫くは雨予報が無い・・・(><
公表されている天気予報では 地元エリアの最高気温は４０℃を越えて無いが、路面に近い子供の身長では４０℃は とっくに超えているのだ。
それを考えると 小学生以下の子供達の方が、この猛暑の影響を受けている事が判る。
地球上で 老害者がＴＯＰを務める国が戦争を起こし、各種兵器使用や爆破に地球上の酸素を浪費し地球温暖化を促進している中、一般地球人には地球温暖化を止めよう！と指導する・・・ハッキリ言って お前達が浪費する環境破壊を 一般地球人に尻拭きさせるな！と言いたい。
と、言う愚痴は置いといて・・・少なくても 米をお湯で洗いたくないし、タイマーでの炊飯時にお湯に漬け置きする事も避けたいものだ。
こうなれば 昔の人々を見習って 祭壇でも作り、雨乞い祈祷でもしないとしないと駄目か？
地中に埋められている水道管も防熱シールドが必要な時代に入った事を受入れる必要があるのだろう。
と言う一日でした。
最後に今日の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、減塩しらす20ｇ、ご飯120ｇ、味付け海苔10枚、減塩梅干し
（昼）
松屋の牛めしの具低糖質135g＋白菜80g＋舞茸40g＋しめじ40g＋ほうれん草40g（炒、ご飯170ｇ
（夜）
ロースハム38g、白菜80g＋舞茸40g＋しめじ40g＋ほうれん草40g＋白菜キムチ45ｇ（炒）、鰻のかば焼き90ｇ、ご飯180ｇ
Posted at 2026/07/24 09:13:50 | |
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2026年07月22日
今日も「暑かったですねぇ～」から始まる(笑)
この日照り・・・本当に その一言を言わないと始まらない(^^;
今日は午前中の内勤処理を行い 午後からは法務局へ所用で出かけ、帰りに夜飯の食材調達。
自分の献立食材は ２，３日分を買い貯めているから問題無いが、息子の飯の段取りはその日の気分での献立となっているので、毎日食材を買いに行き作ってる。
放置してると 炭水化物と偏った食材のみの飯となるので仕方無く・・・なのだが・・・。
元々 料理は出来るので、大きな苦は無い。
午後からの隙間時間を見つけては、孫に頼まれていた中古ノートPCの部品交換や初期化処理等を行う。
少し弄るだけで、十分に使える動きになる。
初期化すると各種アップデート処理も最初からとなるので、これに結構時間が掛かる・・・が、付きっ切りの必要は無く 合間合間でボタンクリックするだけ・・・まぁ全てが終わるまでは数時間必要だが・・・。
基本設定が終われば、私が持っている使わなくなった建築系ソフトをインストして終わり。
孫が建築関係に興味を持ち、丁度 使っていないアプリを私が持っていたので 試しに使ってみるか？と言う事で、破棄予定のノートPCを復活させて・・・と言う話になったのだ。
これが終わると 部活で使用しているノートPCの分解修理が待っている(笑)
まぁ 仕事以外と言おうか？無料の頼まれ事は普段から多いので、気が向いた順に対応しているのが私の普通の日常・・・普通の日常過ぎて 不満？を感じなくなってます(笑)
こんな状態だから 睡眠時間が圧迫されるんだろうなぁ・・・多分・・・(--；
と言う一日でした。
最後に今日の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、減塩しらす20ｇ、ご飯120ｇ、味付け海苔10枚、減塩梅干し
（昼）
サイトウハム 豚ヒレ甘酢揚げ140g、玉子とうふ80ｇ、ご飯150ｇ
（間食）
小麦麦芽クラッカー19g
（夜）
卵＋蟹かま40ｇ（焼）、ローストビーフ80ｇ、ロースハム38g、白菜80g＋舞茸40g＋しめじ40g＋ほうれん草40g＋白菜キムチ45ｇ（炒）、ご飯150ｇ
目標体重の71kg±0.5に達し、維持モードの献立に移行して２０日程になりますが 現状無事に目標体重をキープで来てます＾＾
献立も 以前の様にガチガチに固め推進していた献立では無く、現在は基本献立として 自分でアレコレと勝手に献立修正して、ＡＩには事後報告での意見を聞くと言う感じです。
ただ 自分勝手に献立を弄る分、日々の体重やＢＭＩ等々の基本数値と経緯だけは自己管理！
変動が大きかった場合は 直ぐに献立内容を減量モードへシフト出来る様に心掛けています。
折角 オールクリアとなった検査結果、再び医者から御小言が無い様に現状維持を続けて行きたいです！
Posted at 2026/07/22 20:37:21 | |
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2026年07月21日
今日はアチコチで４０℃に迫る気温・・・本当に暑い一日でしたねぇ～。
昨夜から徹夜で 朝に１時間程の仮眠をしたのみで現在に至る・・・流石に気を抜くと眠気が襲って来る。
今日は仕事で大ボケをかましてしまった(--;;
まぁ 客先の社長との付合いが永かったので笑って許してくれたが・・・。
徹夜で複数個所の提案書を同時進行で作っていたのがダメだった・・・内容や予算書は問題無かったのだが表紙を取り違えてしまいまして・・・書類内容にＯＫを戴いて開いていた資料を閉じた時に発覚・・・冷汗が出た。
内容に問題が無かったので 次回差替え提出で・・・と言う事で無事に終了。
普段、様々な問題を持って来られても、どうにかこうにか対処してる私・・・今回の様な大ボケを玉にすると客先から「〇×さんでも ミスすんやなぁｗ」と人間扱いされる事がある(^^;
と、言う事は 余り人だと思われて無いのかもしれない^^;
明日は遠隔対処と 電話応対で片付く案件のみ・・・多分・・・ｗ；
今日は寝落ちしそうなので 早く・・・と言うか 今日は布団で寝たい・・とは思うが・・・間に合うか？
と言う一日でした。
最後に今日の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、減塩しらす20ｇ、ご飯120ｇ、味付け海苔10枚、減塩梅干し
（昼）
サイトウハム 豚ヒレ甘酢揚げ140g、玉子とうふ80ｇ、ご飯210ｇ
ブルーベリーホットケーキ
（夜）
卵＋蟹かま40ｇ（焼）、ロースハム38g、白菜80g＋舞茸40g＋しめじ40g＋ほうれん草40g＋白菜キムチ45ｇ（炒）、中華丼の具＋ご飯150ｇ
献立の方は 一時の事を思えば 最近はかなり充実した内容になっている。ｗ
献立内容に組込もうとするとＡＩに却下される高脂質のニンニクびたびたのカップラーメンが有るのだが、外勤が無く 且つ 維持体重の下限時に食べようと狙っている。
明日の朝の体重が分かれ目だ。
Posted at 2026/07/21 19:51:50 | |
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2026年07月20日
今日は暑さに負けて 巣籠の一日・・・ってか、明日必要な書類作りが 気乗りせず進まない(^^;
書類内容は 頭の中では概要的に出来上がっているのだが、イマイチ 何か落ちが有りそうな気がしてモヤモヤが晴れない為 進まないのだ。
気分転換に 冷凍庫のブルーベリーをどうにか纏めて 昨日摘み取って来たブルーベリーの収納場所を・・・と思い整理をしたが やっぱり入らない事が確定し どうしよか？と頭が痛い事が出来たりｗ；
これで週末に３回目の収穫に行かないといけないのだから それを思うと余計に頭が痛い（＞＜；
取敢えず 昨日摘み取って来て冷蔵庫に入っているブルーベリーは 今日中に選別と洗いを終わらせて冷凍庫へ移行させなければ・・・。(^^;
と言う一日でした。
最後に今日の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、減塩しらす20ｇ、ご飯120ｇ、味付け海苔10枚
（昼）
そーめん50ｇ、サイトウハム 豚味噌ステーキ110ｇ、玉子とうふ80ｇ、ご飯150ｇ、味付け海苔10枚
（間食）
森永 小麦麦芽クラッカー19g
（夜）
卵＋蟹かま40ｇ（焼）、焼たらこ60ｇ、若鳥グリルチキン60ｇ、白菜80g＋舞茸40g＋しめじ40g＋ほうれん草40g（炒）、ご飯150ｇ、玉子とうふ80ｇ、お造り蒲鉾120ｇ、味付け海苔10枚
Posted at 2026/07/20 20:02:49 | |
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日記＋１４２日目の献立 
