2026年05月13日
明日は追加投薬後の初の定期検診日・・・この７０日間の減量生活の結果の検査結果が楽しみでもある。
ここ１週間は 体重の動きは止まっている・・・が 検査結果数値の変動が楽しみで仕方ない。
ただ最近採決時の血管が出にくくなって来ていて 結構採血が嫌になて来ている。
さてさて、今日の朝食は 昨夜買って来たカットレタスを追加して 完全ハム・レタスサンドとして食べようと思っていたのだが・・・失敗・・・。
パンが小さすぎて ハム・卵焼きを挟むとレタスが挟めない。
このパンは通常の食パンでは無く、コッペパンを小さくした様な形状のパンなので幅も狭い。
少し悩んだが 取敢えずパン下部の上にハム、卵焼き、２０ｇ程のカットレタスを積上げ パン上部で上から押さえつけ 具材が両サイドから零れない様にかぶりつく！ｗ；
味？判る訳ない・・・零れない様に食べきるのを優先していたのだから・・・^^;
この失敗点はカットレタスを使用した所、素直にレタスの葉一枚を折りたたんで使用すればこの様な事にはならなかっただろう・・・。
取敢えず カットレタスはもう一食分残ってるので明日に使用して その次からは葉っぱ一枚単位に使用する事にします。^^;
昼も間食も この内容で満足している私・・・どれだけ今の減量食に馴染んでしまったんだ？と自分でも思う(笑)
因みに 明日から３日間は、明後日夜の立食に呼ばれている対策献立となり、明日は前準備、当日朝昼は夜に向けた献立、その翌日は前夜の食事をリセットする献立となります。
それにしても 間食にスナック菓子が有ると何か違うなぁ～・・・５５１がある時と無い時の差位（関西人で無いと解らないか？） 一日の満足感が違うって感じです(笑)
と 言う一日でした～って事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
ソフトカスクート＋ロースハム38ｇ＋卵焼き＋レタス30ｇ（サンド）、豆腐90ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
キャベツ40ｇ＋淡路島たまねぎスープ、若どりのつくね25ｇ、味付け海苔6枚、炊き込みご飯150ｇ
（間食）
カラムーチョ10ｇ
（夜）
舞茸70ｇ＋えのき100ｇ＋キャベツ40ｇ＋玉ねぎ40ｇ（茹炒、ご飯120ｇ、お茶漬け海苔（鮭）、味付け海苔10枚
Posted at 2026/05/13 19:30:36 | |
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2026年05月13日
世界各国がハンタウイルス感染の自国侵入阻止に向け動き始めた。
今の所 このウィルスはアンデスウイルスと言われており 人人感染は極稀と言われて来たが 今回はその人人感染で患者数がポツポツと増えている為だ。
因みにＮｅｗｓでは「ネズミ」を強調しているが リスやムササビ等も入る「げっ歯目の小型哺乳動物」が主な宿主となり、一部は真無盲腸目（トガリネズミ科・モグラ科等）でも宿主となりうるので 安易に「ネズミ」を強調しているマスコミは無知なのか？注意喚起は最大限に正確に行えよ！と思う。
ここ十数年の間に 氷河の下に閉じ込められて居た 一切の抗体薬も受け付けない極悪ウィルスが見つかった話を何度か耳にした。
当然 研究機関は、この極悪ウィルスの研究を進め抗体薬の開発を急いでいるが 現段階では未だ完成に至っていない。
もし このウィルスが空気中に漏れたら・・・と思うとゾッとする。
地球温暖化により、今まで凍結されて来た様々な物が空気中に解き放たれてきている。
地球人は もっとその事に対して危機感を持つべきたと思う。
因みに、日本がコロナで騒ぎ始めた時期前後に、関東にあるレベル５の研究所に「エボラ菌」が運び込まれていた事が表面化しているが それすら知る人は少ない様だ。
レベル５研究所施設の周囲には 病院や子供達が集まる市設等があるが、その中に外見上無警戒なレベル５が存在する事実も信じられない事だ。
外国人に汚染されてきている日本であるにも関わらず、見た目は略無警戒・・・外国人主導のテロ組織に襲撃されウィルスが奪われでもしたら大変な事になるにも関わらず・・・今の日本の犯罪は異人が混ざっている分 犯罪も他国並に凶悪化している。
当然 組織テロに対しても 他国の犯罪対策を見習うべき時なのに無警戒過ぎると呆れている・・・又 後手に回るつもりなのだろうか？
日本人の国土が減り続け、日本と言う名の外枠しか残らない未来が見える。
九州のハウステンボス跡地も異国の企業が実質の実権を握った、大阪の特定の区も異国人の占領街化してきている、関東の某所も 元居た日本人が住み続けられない所となってきおり、北海道では テロ国家人が某エリアを不法占拠して、警察も行政も近づけなくなっている。
日本各地で国土が異人に占拠され 日本人が安住の地を追われているにも関わらず その残った日本人だけをターゲットに税をむしり取る行政・・・日本人が居なくなったら 誰から税を徴収するんだろう？
本当に この日本の未来が暗すぎて全く見えない。
ここ数日、碌に寝て無く 昨夜は作業途中に椅子に座った姿勢から、寝転んで伸びをしたいと思って そのまま床寝してしまい、いつの間にか どうやって動いたのか？覚えて無くベットの中で寝てしまっていて ふと目を覚ましボケた頭で 頭を横切ったこの日記を書いていたら 少しは目が覚めて来た。
瞼は未だ重いが、朝シャンすればスッキリするだろう・・・。
Posted at 2026/05/13 09:58:43 | |
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2026年05月12日
今日の朝食には間に合わなかったが、明日の朝食用にレタスを買って来た。
これで明日の朝食にレタスサンドが出来る(笑)
今日は明後日の定期検診に先立ち 採血が終了～。
毎回の事なのだが採血が終わると 少し献立に冒険心が沸いて来る。ｗ
が、今週は週末に立食の場へ呼び出されている・・・その献立調整が出来ない食事の為に事前調整として控えめにしなければと自制～＾＾；
それでも 楽しくて辞められない冒険献立・・・意外と調理法でＯＫとなる事があるので 思考錯誤して どうすればＯＫが出る？とＡＩとの繰り返し問答・・・最近は脂質がＮＧだったら分割する事でＯＫとなる事が判ったが、ボールチョコ等は分割できないからどうしようかと・・・＾＾；
あ、今日はお初？の間食にスナック菓子！(笑)
久々のスナック菓子 旨かった～ｗｗ
と 言う一日でした～って事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
ソフトカスクート＋ロースハム38ｇ＋卵焼き（サンド）、豆腐90ｇ、減塩梅干し、味付け海苔4枚
（昼）
キャベツ40ｇ＋淡路島たまねぎスープ、冷奴350ｇ、若どりのつくね28ｇ、味付け海苔6枚、ご飯120ｇ
（間食）
カラムーチョ10ｇ
（夜）
舞茸70ｇ＋えのき100ｇ＋キャベツ40ｇ＋玉ねぎ40ｇ（茹炒、ご飯120ｇ、お茶漬け海苔、味付け海苔10枚
Posted at 2026/05/12 20:12:44 | |
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2026年05月12日
家のエアコンは もう１５年程の品物・・・今まで 細目に修理して使ってきましたが、今年度後半から 国の新省エネ基準対応機へ変わる為 価格が１０万程Ｕｐとなり 且つ １０万円以下エアコンが姿を消す事になるので、使用部屋の分だけでも買換える事にした。
で、今までは自動お掃除付きで・・・と、どうせ買うなら 長期で使うのだから予算内で高機能な物を選択していたのですが 今回はその考えを改めた。
湿度管理機能が有っても 結局は加湿器は必要だし、自動お掃除機能って言っても 今の自動お掃除機能構造では空気に油分が無い箇所で無ければ役立たずになる。
空気中の埃と共に油分がフィルターに付着、それをお掃除構造で油分分解液を掛けながら洗浄するのでは無く ブラシなどで払い落とす・・・それって 単にフィルターに油分を塗り広げている事にしかならず 結局は取り外して洗わないといけない。
それに 市販のエアコン洗浄使用には注意が必要で、業者に頼めば 掃除機能無しの機種より５千円以上高い。
それに輪をかけて、複数の修理現場担当者との雑談で その人達の多くはお掃除機能付きを敬遠している実情があるからだ。
それらは今まで知った事・・・今回、新たに知ったのは エアコン室外機に使用環境温度がある事だ！
使用環境温度とは 様々な機器にも設定されているが、簡単に言うと使用しようとする機器の置かれている場所の気温と言う事だ。
低価格過ぎるエアコンの室外機の大半は４０度となっているのだ・・・少し＋αの予算を出せば これが５０度対応となる。
地球温暖化の影響で年々気温は上昇し 今や４０度超えは普通に起こり得る・・・と 言う事は、納涼地でない限り 使用環境温度４０度は超えてしまうのだ。
使用環境温度を越えても直ぐには壊れないが、機器の耐久力は間違い無く低下する・・・最低５０度対応でなければ・・・と言う事での機種選択。
それでもＬＤＫのエアコンがお高く、総合で結構な出費となりました。
因みに量販店さんの話では、白物家電を始めアレコレと価格がＵｐしていて 一般家庭で買換える値段では無くなって来ているのでは？と言っていた。
私的には、その内 保守付き７年（又は１０年）契約の月額制販売になるのでは？と思っています。
Posted at 2026/05/12 04:57:00 | |
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2026年05月12日
今日の朝食は久々にパン食。
作り置きしていたブルーベリージャムが無くなったので、今は ハムと卵焼きをサンドして食べる・・・献立編成に気を取られ過ぎて これにレタスを足した方が良い事に今頃気付いた。
明日 買って来る事にしよう・・・。
今日は一日中 役所関連個所を巡っていたので、肝心な採血に未だ行けてない・・・明日 行く様にしよう。
診察は木曜なのに、何故か薬は明日で終わる・・・医者が 薬の日数計算をミスったのか？
今日は やっとエアコンの入替が決まった。
複数台なので結構な出費・・・コレが無くても 今月は税金やら剪定や廃材処分の為の工具類の購入費等で出費ラッシュ・・・頭が痛い。
それで思ったのだが、エアコンを複数台設置する時は 年に１台づつ増設した方が良いでは？ そうすれば買換え費用が分散出来るのではないか？と・・・。
そろそろ、家の中の家電関係がアレコレ買換え時期に入る。
最近は冷蔵庫や洗濯機もメチャ高い・・・毎年 家電品買換えの出費に頭が痛い時期に入るのか？と思うと気が滅入る。
と 言う一日でした～って事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
ソフトカスクート＋ロースハム38ｇ＋卵焼き（サンド）、減塩しらす20ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
キャベツ40ｇ＋淡路島たまねぎスープ、冷奴350ｇ、味付け海苔6枚、ご飯120ｇ
（夜）
舞茸70ｇ＋えのき100ｇ＋キャベツ40ｇ＋玉ねぎ40ｇ（茹炒、蒟蒻串3本、ご飯100ｇ、味付け海苔10枚
Posted at 2026/05/12 02:50:35 | |
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減量献立７０日目 
