2026年05月30日
今日は一番上の孫の最後の運動会！
お呼びがかかったので、朝から行って来ました。(笑)
昼食の段取りを・・・と思っていたら 午前中で終了・・・最近の運動会って 熱中症対策なのか？判りませんが短時間で終わっちゃうんですね・・・＾＾；
で、昼過ぎに帰って来ましたｗ；
午前中だけでしたが、保護者席は青空スペース。。。いやぁ～中々暑かったです。＾＾；
運動会の写真って連写撮影を多用するので撮影枚数だけは増えるので これから写真整理の日々ですｗ；
午後からは近くの家電量販店が閉店する・・・と言う事で店頭在庫半額セールをやっていたので覗きに行って来ました。
で、見つけたのが 一眼の超広角レンズ！
かなり前に廃番となり、もう新品では入手不可の品・・・中古は出回っているが、このレンズ・・・構造的に中古に手を出さない方が良いレンズなのです。
本当に ショーケースに並べていただけの未使用品なのか？を店員に確認した上で 買って帰ってきました。
が、商品を手に取り確認すると どうも怪しい・・・で、カメラ本体との接点を詳細に確認すると使用した後が確認出来てた。
やってくれましたねェ～・・・と 量販店に再度行き、虚偽説明品と言う事で返品・・・半額とはいえお安い商品では無いので・・・！
説明は正確にして欲しいです。
ってか、多数のメーカーの一眼レフカメの販売を行いながら、カメラが判っている店員が一人も居ない時点で買わずに帰って来なかった私も悪かったのだが・・・。＾＾；
と 言う一日でした・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
ソフトカスクート＋ロースハム38ｇ＋レタス10ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
冷奴175ｇ、豚キムチ130ｇ＋舞茸100ｇ＋しめじ60ｇ＋白菜80ｇ＋玉ねぎ40ｇ、蟹かま75ｇ、ご飯150ｇ
（夜）
冷奴90ｇ、ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、インスタント はま吸い、ご飯150ｇ
Posted at 2026/05/30 20:17:50 | |
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2026年05月29日
今日の夜飯迄が 昨日の海老フライバーガーのリセット献立。
リセット献立と言うのは 規定量を越えた脂質と塩分を消費・排出する為の控え目献立の事だ。
私の場合、ぶなしめじ＋舞茸＋白菜（又はキャベツ）がリセット献立の中心食材。
これに筋力を補うタンパク質を追加して、空腹感を補うご飯を追加して・・・って感じです。
味付けに塩は使わない方が良いので、白胡椒や黒胡椒、ガーリック、ポン酢で味付けとなっています。
意外と飽きない味です(笑)
尚、食べないという選択をすると、跳ね返ってくるので それは大きな間違いの様です。
私も以前は 採血前の時期になると３週間程の短期間減量をしていましたが、それはその短期間の減量にしかならず、今の減量は 余計な物は体外に排出して健康値を維持する事で減量となので 過去の減量とは根本的な所から違います。
因みに、現在の私の体調管理下では、食べるネタに制限はあれど 回転ずし６０貫まで対処可能となっています。(笑)
今は、アレコレと買い込んで来た低脂質食材の賞味期限内処理用献立となっていますが、少し落ち着けば、色々と献立に使って行きたいなと思っています。
近々に油を使わない天ぷらや 油を使わない鶏のから揚げを献立に入れる予定です。
と 言う一日でした・・・って事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
ソフトカスクート＋ロースハム38ｇ＋レタス10ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、冷奴90ｇ、ご飯150ｇ
（夜）
ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、だし茶漬け（海苔）＋ご飯100ｇ
Posted at 2026/05/29 19:01:51 | |
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2026年05月29日
「私は激動期に向いている」ホンダの『暴れ馬』三部敏宏社長の経営戦略を点検する【EV誤算で損失1.6兆円】と言う配信文を見た。
が、物作りの現場に生涯を捧げて来た私から言わせれば、私が今の愛車君に買換えた時点で ＨＯＮＤＡの終わりを感じていたし、Ｄの営業にも話していた事だ。
今も私が愛車君と付合っているのは、我慢できない箇所を自分でテコ入れした事で愛着があるから・・・そして買換えたいHONDA車が無い事、今更 他社に乗り換える気にもなれず・・・と言う事でです。
ＲＡ，ＲＢと乗り続けて来たが このＲＣは明らかに品質が劣っていた。
ＲＢまでは 弄る事無くノーマル状態で十分だった・・・が、ＲＣは違った・・・手を入れないと我慢できないレベルだった。
私が愛車君を購入した前後位から、ホンダは故）宗一郎氏の意に反した行動を何一つ守らなくなっていた。
故）宗一郎氏の物作りに携わる者にとって大切な数々の名言を知らない社員・・・名言を何も守らず身勝手な方向へ進むホンダに、私も見切りをつけたのが この時期だ。
私は以前 静岡県に有る「本田宗一郎ものづくり伝承館」を訪れた事がある。
ここは 今の日本が無くしたエンジニアの原点を思い出させてくれる 本当に学ぶべき事が多い施設だ。
少しでも 必須とも言える数々の名言をホンダが守っていれば 今の様なホンダにはならなかっただろうと思う。
因みに 私が乗り換えて来た車両は略ＨＯＮＤＡ車だ。
が、単にＨＯＮＤＡが好きだったのではない エンジニアの基点と感じる故）宗一郎氏の思想の基で生み出される製品が好きだったのだ。
それも今や見る影も無い。
信念の無い物作りは 必ず猿真似品に負ける・・・そんな事すら解らない製造元が多過ぎる。
魂の籠った商品を使って来た私の様な世代人には 今の製品の未完成度が目に付く。
目先の見栄えや理論上だけの多機能・・・どれも 根底となる土台の貧弱を隠す目隠しにしかなっていない。
大半の製造元は なぜ日本製品が失墜したのか？が判って無いのか？？・・・こんな明確な事が・・・笑ってしまうよ。
もう日本は多くの物作りで復活はできない・・・もし対策して復活出来たとしても 最低半世紀の時間が必要だ。
ＡＩで時短を・・・と言う愚かな上乗せ思考をしているのであれば それは大馬鹿でしかない。
生命体としての感性を要求する美術・芸術もＡＩで浸食され出した今、この先は 発想・思考・工夫を捨てた人類を無能にするシステムを提供側と それに飼いならされる利用者側の貧富の差が明確に分かれるだろう。
もう私が存在しない時代・・・日本が日本人の国でなくなる方が先かもしれないが・・・。
Posted at 2026/05/29 10:23:41 | |
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2026年05月28日
昨日の脂質を抑えた献立は、今日の為に・・・(笑)
最近始まった モスバーガーの海老フライバーガー・・・食べたくて仕方なかった（^O^
と言う事で、今日の昼飯はコノ海老フライバーガー１個だけで完了となりました。(笑)
このエビフライ・・・よく有る弾力の無い海老かな？と思っていたら、なんと弾力ある 真のエビフライが入っていて感動～(笑)
レモンの風味も良いし旨い～！！
いやぁ～ この昼食の為に後の献立を犠牲にした甲斐がありますねぇ～・・・でももう一個食べたい！と思いましたが、流石に この８５日間の減量を無駄には出来ず我慢！！^^;
この１個でも脂質が大きく このツケは、今日の夜飯と明日のリセット献立で体内への蓄積をクリアする事になります。
あ、減量についてココまでで新たに学んだ事は、健康な人でも連日の過剰摂取であれば脂質は蓄積すると言う事で、よく言うエネルギ―消費よりも 脂質摂取量を蓄積なく適正値を保つ事に重点を置いた方が良いと言う事です。
細かい事を言えば、野菜ばかりを摂取してのカリウムの取り過ぎは良くないので 適量範囲を前提で食べる必要があります。
この辺りは、その人毎の適正範囲値がある様で 無造作に摂取量を減らすのでは無く、日々 その適正摂取範囲値を維持する事によって ウエイトコントロールが出来ると言う事です。
減量中は運動しないと筋肉量が落ちると言われますが、私は 運動なしでも筋肉量は落ちていません。
そして今回の昼食の様に １食だけ適正値を超える食事をした場合、体に蓄積される前に前後の食事でバランス調整を行い早めにリセットしてしまう事で この８５日間の減量路線を無駄にする事無く維持できると言う事です。
今回の昼食での脂質オーバーで、今日の夜食を含めた４食分がリセット食となりますが、朝食の献立に関して いつも毎日のスタート食となっている為、実質は３食（明日の夜飯までがリセット献立）となります。ｗｗ
現在、ズボンのウエストサイズは５ｃｍダウン・・・昔のズボンを引っ張り出したり、仕事用ズボンを買いに行ったりとしています。(笑)
さて目標体重まで、後５ｋｇを切りましたので これからも頑張りま～す！
と 言う一日でした・・・って事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
ソフトカスクート＋ロースハム38ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
モスバーガーの海老フライバーガー１個
（夜）
ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、だし茶漬け（天）＋ご飯100ｇ、インスタント はま吸い（蛤風味のお吸い物）
Posted at 2026/05/28 21:51:52 | |
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2026年05月27日
今日は 一日蒸っとした気温と湿度で 雨が降ったり止んだりで、行動力を削ぐ天気。
食欲だけは 毎食 量が足りてないので、ガッツリ食べたい気持ちだけは維持している。
そんな中 今日の夜飯は品数だけは 過去の減量食に無い分量だ。
とは言え 大半が真空パック総菜ですが・・・ｗｗ
今日は昼飯時に 卵１個当たりの脂質が５ｇ・・・夜食の冷奴175ｇで脂質が3.2ｇの２品がメイン！
真空パック総菜の玉蒟蒻は脂質0ｇ，さといも煮も脂質0ｇ・・・と一品当たりの脂質を0～0.3ｇに抑えているので品数が多くても問題無し～＾＾
ですから 夜食の１食に詰め込んでも問題無しなのです。(笑)
献立内容はさておき 久々に夜飯でお腹が一杯になりましたｗ
でも きっと直ぐにお腹が空く事になるのでしょうね^^;
これも明日の昼に脂質の高いハンバーガーを食べる為の前日準備！・・・出来るだけ短時間で脂質リセットが出来る様に 今日から準備しています。
と 言う一日でした・・・って事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
ソフトカスクート＋ロースハム38ｇ＋レタス10ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、卵焼き、ご飯150ｇ
（夜）
冷奴175ｇ、さといも煮85ｇ、減塩しらす20g、玉蒟蒻 ４玉43ｇ、ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ＋玉ネギ40ｇ、ご飯100ｇ
Posted at 2026/05/27 18:31:57 | |
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減量献立８７日目＋日記 
