2026年06月02日
少し前より 娘から相談を受けていた各種家電品の購入相談・・・大阪梅田駅前の量販店で取敢えず見積を作って貰っていた。
各種家電品なので結構なお値段になっていた。
少し異例な職歴を持つ私・・・価格交渉役に引き出される事が多いのだが、今回もその商品内容で 且つ 信用できる所で もう少し安くならん？と・・・。
取敢えず その辺に強い担当が居る店舗へ行き相談・・・そこで発覚したのは 大阪梅田駅前の量販店の見積に ３年以上前に廃番となった商品が混じっている事・・・それも客に何の説明も無く組み込まれていたのだ。
娘達も まさかの話・・・私が持ち込んだ量販のメーカー担当も「未だ在庫を抱えていたとは・・・」と驚いていました。
他にも型落ち品が平然と 客に説明なく見積に組み入れていた事に あの店はそういう事を平気でする店なんだと認識しました。
で、最終的に 私が持ち込んだ店の方で、最新型で品揃えを行い メーカー等を巻込んでの値段交渉の結果、大阪梅田駅前の量販店の型落ち品見積額を 十万を大きく下回る値差で発注が確定！
まぁ半世紀以上 業界の多数部門を実体験してきている私的にも満足できる結果で収まりました。
これで娘も旦那に顔がたつ事でしょう！(笑)
因みにお値段交渉は、相手の商売も考慮し 何処まで可能か？を知り 必要以上に突っ込まずコチラも引き際を間違えない事が秘訣です。^^;
と 言う一日でしたって事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
イングリッシュマフィン＋ロースハム38ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
蒟蒻200ｇ＋蓮根200ｇの天ぷら、減塩しらす20ｇ、ご飯150ｇ
（間食）
チョコレート
（夜）
越前煮170ｇ、キャベツ80ｇ＋舞茸100ｇ＋しめじ60ｇ、減塩梅干し、ご飯150ｇ
今日の昼食は 結構 腹一杯です！ｗ
且つ 昨日の唐揚げ時は 水揚げに少し失敗しましたが、今日の天ぷらの水焼きは まぁまぁ成功したのでは？とｗｗ
水焼きは 唐揚げも、今回の天ぷらも同じですが、ちょっとしたコツが判れば結構簡単に出来る事が解りました。
やはり何事も自分の手で実体験する事が大切ですね！
が、贅沢言えば 胡椒での味付けは出来るものの 塩は未使用なので少し味は薄め・・・その代わりに ポン酢を振り掛けてＯＫ！
塩が使いたい・・・＾＾；
そして間食にチョコ！・・・ドライフルーツ入りのチョコなので１個１２ｇ・・・１個でも脂質が高いので、中々間食に入れにくく、今日は夜飯の品数を減らしての採用～ｗｗ
色々なチョコが溜っているので、暫くの間は可能な範囲でチョコの消費を行いたいと思いますが、１個で脂質は5ｇ越え・・・私の１日の脂質摂取量は12～14ｇ・・・実に1/3以上をチョコ１個で消費する為 これが中々の天敵なのです。ｗ
Posted at 2026/06/02 20:26:24 | |
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2026年06月01日
今日も仕事でアチコチ移動したが、行く先々で皆さん気付いてくれる減量成果と 必ず聞かれる減量方法(笑)
これは励みになりますｗｗｗ
さて、今日は昼にから揚げを設定～。
から揚げと言っても 市販の唐揚げ粉は使うのですが、油を使わず水で蒸し焼きにする調理法です。
まぁ 今回初でやってみたのですが・・・まぁまぁまぁ・・・こんな物でしょう＾＾；
ただ唐揚げ粉を使っているので風味や味はするので、今までよりは美味しく鶏のささみを頂きましたし、２００ｇって結構な食べ応えがありましたので満足！(笑)(笑)
で、夜はと言うと・・・何が主食になるんだ？と思える献立の組合せｗｗ；
脂質の低い 献立に入れれそうな物を買って来てたので、今は消費モードに入っていますので 今日の様はこうなりましたｗ；
明日の献立は今から・・・どんな内容に落ち着くやら・・・ｗ
と 言う一日でした・・・って事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
イングリッシュマフィン＋ロースハム38ｇ＋レタス10ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
鶏ささみ200ｇの唐揚げ、ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、ご飯150ｇ
（夜）
きんぴらごぼう31ｇ、ごぼうサラダ75ｇ、ポテトサラダ120ｇ、ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋キャベツ80ｇ、ご飯150ｇ
Posted at 2026/06/01 20:52:50 | |
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2026年05月31日
今日は 娘達の所用に付合い アチコチとドライバー役。
最後に某家電量販店へ・・・で、いつもの様に店員さんと世間話しながら買物して お会計へ・・・。
と、何やら店員さんが困っている。
？？？と思っていると、正規のポイントが付加できないと・・・ん？？？？
そう言えば、最近この店舗では無いが身内が この系列店で働き出したのだが、どうやらそれが理由で 私の会員証データから勝手に親族と判断され、社員価格が自動適応となってしまう為 正規のポイント付加やお得なポイントサービスが受けれなくなってしまった様だ。
社員価格だから お安く買えて良いやん！って思う方も居るでしょうが、必ずお安いとは限らないのが社員価格なので困るんです。
オマケに 様々な特典まで無効になれば 私的にはマイナスの方が大きいし・・・。
お～い、そんなもの勝手に連携させないでくれ～・・・。
今後 店員さんとの価格交渉とかも出来なくなるらしい・・・え？どうすんのよぉ・・・。
私 結構、色々なポイントを有効に得ていたのに、それらが加算されないなんて・・・本人への確認無く 勝手に紐づいてしまいました・・・ってどういう事？？？
う～ん、今後どうするか？を思案中です。^^;;;;
と 言う 厄介な出来事が勃発した一日でした・・・って事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
イングリッシュマフィン＋ロースハム38ｇ＋レタス10ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
冷奴90ｇ、ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、ご飯150ｇ、蟹かま40ｇ、麻辣きんぴら28ｇ
（夜）
かまぼこ80ｇ、ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、玉蒟蒻43ｇ、ご飯150ｇ
Posted at 2026/06/01 05:10:48 | |
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2026年05月30日
今日は一番上の孫の最後の運動会！
お呼びがかかったので、朝から行って来ました。(笑)
昼食の段取りを・・・と思っていたら 午前中で終了・・・最近の運動会って 熱中症対策なのか？判りませんが短時間で終わっちゃうんですね・・・＾＾；
で、昼過ぎに帰って来ましたｗ；
午前中だけでしたが、保護者席は青空スペース。。。いやぁ～中々暑かったです。＾＾；
運動会の写真って連写撮影を多用するので撮影枚数だけは増えるので これから写真整理の日々ですｗ；
午後からは近くの家電量販店が閉店する・・・と言う事で店頭在庫半額セールをやっていたので覗きに行って来ました。
で、見つけたのが 一眼の超広角レンズ！
かなり前に廃番となり、もう新品では入手不可の品・・・中古は出回っているが、このレンズ・・・構造的に中古に手を出さない方が良いレンズなのです。
本当に ショーケースに並べていただけの未使用品なのか？を店員に確認した上で 買って帰ってきました。
が、商品を手に取り確認すると どうも怪しい・・・で、カメラ本体との接点を詳細に確認すると使用した後が確認出来てた。
やってくれましたねェ～・・・と 量販店に再度行き、虚偽説明品と言う事で返品・・・半額とはいえお安い商品では無いので・・・！
説明は正確にして欲しいです。
ってか、多数のメーカーの一眼レフカメの販売を行いながら、カメラが判っている店員が一人も居ない時点で買わずに帰って来なかった私も悪かったのだが・・・。＾＾；
と 言う一日でした・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
ソフトカスクート＋ロースハム38ｇ＋レタス10ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
冷奴175ｇ、豚キムチ130ｇ＋舞茸100ｇ＋しめじ60ｇ＋白菜80ｇ＋玉ねぎ40ｇ、蟹かま75ｇ、ご飯150ｇ
（夜）
冷奴90ｇ、ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、インスタント はま吸い、ご飯150ｇ
Posted at 2026/05/30 20:17:50 | |
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2026年05月29日
今日の夜飯迄が 昨日の海老フライバーガーのリセット献立。
リセット献立と言うのは 規定量を越えた脂質と塩分を消費・排出する為の控え目献立の事だ。
私の場合、ぶなしめじ＋舞茸＋白菜（又はキャベツ）がリセット献立の中心食材。
これに筋力を補うタンパク質を追加して、空腹感を補うご飯を追加して・・・って感じです。
味付けに塩は使わない方が良いので、白胡椒や黒胡椒、ガーリック、ポン酢で味付けとなっています。
意外と飽きない味です(笑)
尚、食べないという選択をすると、跳ね返ってくるので それは大きな間違いの様です。
私も以前は 採血前の時期になると３週間程の短期間減量をしていましたが、それはその短期間の減量にしかならず、今の減量は 余計な物は体外に排出して健康値を維持する事で減量となので 過去の減量とは根本的な所から違います。
因みに、現在の私の体調管理下では、食べるネタに制限はあれど 回転ずし６０貫まで対処可能となっています。(笑)
今は、アレコレと買い込んで来た低脂質食材の賞味期限内処理用献立となっていますが、少し落ち着けば、色々と献立に使って行きたいなと思っています。
近々に油を使わない天ぷらや 油を使わない鶏のから揚げを献立に入れる予定です。
と 言う一日でした・・・って事で・・・最後に 本日の減量食です。
（朝）
ソフトカスクート＋ロースハム38ｇ＋レタス10ｇ、味付け海苔4枚
（昼）
ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、冷奴90ｇ、ご飯150ｇ
（夜）
ぶなしめじ60ｇ＋舞茸100ｇ＋白菜80ｇ、だし茶漬け（海苔）＋ご飯100ｇ
Posted at 2026/05/29 19:01:51 | |
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減量献立９０日目＋日記 
