2026年08月14日
今日は昼前後から来客・・・何とかリビングの片付けの来客スペースだけは片付いた(笑)
明日・明後日は 残りの部分の片付け・・・娘の所から越して来たラック一つで 年末の掃除時にも片付かなかった部屋が 今回は片付いて行く笑笑
まぁ 今回は大量のパソコン関係の各種ケーブル類を捨てた事も大きい・・・使える物を捨てるのが苦手なので アレコレとたまって行く 部屋が片付かない典型パターンに嵌っていたのだが・・・(^^;
無事に来客者にもユックリして頂く事が出来たので片付けが間に合って良かったです。
このお盆休み、ふと思ったのですが 近隣の仏壇仏具屋さんが軒並み無くなっていて 線香等の小物仏具関係の購入って何処で？と少し悩みました。
今回は小スペースではありますが、近くのホームセンター内で線香は入手出来たのですが・・・。
これも時代の流れなのでしょうねぇ・・・とは言え 私自身は無宗教派なのですが否定派ではありませんので・・・^^;
さてこの連休も残す所 後２日・・・明後日から 又 いつもの日々が始まります。
と言う一日でした・・・最後に１６３日目の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、ご飯120ｇ、味付け海苔10枚
（昼）
白菜100ｇ＋舞茸100ｇ（炒、ご飯150ｇ、味付け海苔10枚、刺身蒲鉾120ｇ、減塩しらす20ｇ、ロース生ハム17ｇ
（夜）
白菜100ｇ＋舞茸100ｇ（炒、ご飯120ｇ、白身魚刺身178ｇ
Posted at 2026/08/15 09:54:12 | |
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2026年08月13日
今日は 風呂場内の修理業者が来て部品交換と給水ユニットの交換・・・先日 エアコン交換での出費があったばかりなのに 本当に出ていく時は次々に出ていくお金・・・中々入っては来ないのに・・・。（＞＜
それと並行して 今日はリビングの片付けを実施。
一昨日 娘の所から嫁いで来たラック棚、メジャーで寸法を測りながら位置決め検討・・・私が椅子に座ったままで使える位置に置こうかと思ったのだが息子からクレームが入ったので断念・・・。
仕方なく壁際に設置するのに 場所明け移動や掃除機、床拭きと一人で頑張った・・・結果、その近辺だけはそれなりの片付けが出来たが、残り半面の片付けが残ってしまったｗ；
今夜も少しづつ片付け続けるが、最終的に日曜日には全て片付けれればＯＫなので まぁ大丈夫だろう・・・きっと・・・。＾＾；
と言う一日でした・・・最後に１６２日目の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、ご飯120ｇ、味付け海苔10枚
（昼）
玉子とうふ80ｇ、白菜100ｇ＋舞茸100ｇ＋きんぴら31ｇ＋プチこくうま２パック（炒、ご飯150ｇ、味付け海苔10枚
（夜）
白菜100ｇ＋舞茸100ｇ（炒、ご飯120ｇ、牛ゴボウ煮85g、ロース生ハム17g、チキンナゲット150ｇ、ジャンボたこ焼きポン酢味１２個
今日も 献立からの脱線メニュー。
献立の１日摂取塩分量２ｇと言うのが カナリきつくて反動でストレスになっている。
栄養士さんからは１日摂取塩分量６ｇ基準で・・・と聞いているのだが、それをＡＩに伝えても「それは一般論で、貴方の場合は２ｇ」と言い張る。
以前の１日脂質摂取量１２ｇ基準の時は １日摂取塩分量６ｇ基準だったのに体重維持モードに入り 何故いきなり２ｇが適正と言い出したのか？が全く判らない。
ハッキリ言って この１日摂取塩分量２ｇ基準と言うのは １日脂質摂取量１２ｇ基準よりもキツイ献立としかならない。
３食で均等に割ると １食当たり0.66ｇ程度の塩分しか摂取出来ないと言う事なので 一体何を食べれば良いと言うんだ！状態・・・。
やっぱり近々に栄養士さんに相談してみようかなぁ・・・でも 日々の体重等の変動記録だけでは無く 今の血液検査結果が無いと話にならんか？・・・どうしようかと思案は続く
Posted at 2026/08/13 20:27:53 | |
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2026年08月12日
１９年前の昨夜 隣接工場内からのトラッキング火災で家を無くし、町内会館を借りて約２週間、その後 親族の家を手洗回しの避難所暮らし・・それらが始まったのが１９年前の今日だった・・・毎年 この時期にあの時の事を思い出す。
火災保険の更新を忘れていた母親・・・災いは油断した時に襲って来る・・・焼け出されて 全てを失ったあの時・・・。
一時病院搬送された私が退院した直後に行った理髪店・・・熱で溶けた髪・・・火災に遭った事を知ると 店の方々の御厚意で無料で対応してくれた・・・本当に有難かった・・・今でも この店を利用している。
トラッキング火災・・・Ｎｅｗｓ等でよく見かける話・・・それらの情報は実体験するのとは全く違う。
避難訓練？全く想定外の時に役に立つのか？緊張感や危機感が全く無い避難訓練に・・・と今は思っている。
消防へ連絡・・・「救急ですか？火事ですか？」って聞かれても煙に巻かれ呼吸も困難な状態で それに答える間は無い。
「火事・・・〇×〇×（住所）、〇×〇×（住所）、〇×〇×（住所）」と住所を繰り返すのが限界だった。
あれからもう１９年・・・それでも毎年この時期になると当時の事を思い出す。
ある程度の生活を元に戻すのに約２年・・・まぁこの間にも色々な出来事はあったが、周囲に居る人間の本性・本質を知るには良い時間だった。
今は 他人事では無い 様々な貴重な実体験をし学べた事をプラスに感じている。
と言う一日でした・・・最後に１６１日目の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、ご飯120ｇ、味付け海苔10枚
（昼）
玉子とうふ80ｇ、白菜100ｇ＋舞茸100ｇ（炒、ご飯150ｇ、味付け海苔10枚、牛ゴボウ煮85g
（夜）
白菜100ｇ＋舞茸100ｇ（炒、ご飯130ｇ、ローストビーフ96g、焼豚140g、牛タン360g＋レモン汁
毎日 略決まった時間に体重等を計測するが、最近脱線が多い食生活にも関わらず ＡＩの予想に反して、変化幅が少ない。
良い事なのだが気になる。
定期検診は来月・・・栄養士さんとの面談も同日予定だったが、月内に一度相談に行こうか？と悩んでいる。
特に、今まで徹底した脂質管理だったのが 極端な塩分管理に移行している事が腑に落ちない。
今は脂質管理期間中の約半分の塩分摂取量管理されている為、献立に従うと以前よりも食べれない物が多くなっている。
献立に反して 脱線献立に変更しても、表立った数値には反映されないからと言って安心すると 血液検査でＮＧが出る事も想定できる為 身勝手な解釈は出来ない・・・この５カ月余りの努力を無駄に出来ない。
かと言って、現状の献立は貧弱過ぎてストレスになって来ているのも事実。
どうするかなぁ・・・と思案中。
Posted at 2026/08/13 10:45:07 | |
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2026年08月11日
今日はＴＶ等の搬入日・・・娘が手配した配送業者が いつ来るのか不明な為、９時頃からスタンバイ。
今回 娘の所から貰ったのは、４３”と６５”ＴＶ・ＴＶボード・３段ラック・・・１０時半過ぎに積込み完了連絡が有り１０分前後で業者が到着。
搬入開始・・・まぁＴＶは寸法が判っていたので、準備に問題無しだったのですがぁ・・・ＴＶボードが想定外の大きさ・・・。
約１４５０mmのＴＶに対し ボードが１７００＋３００mm～１６００mmの可変タイプ・・・流石に無理・・・置けない^^;
１５００mm位でギリギリ・・・ベースの１７００mmだけでも２００mm程突き出るが仕方ないだろう。ｗ
少し悩んだが、可変板のストッパーを外してベースに重ねて使用する事にした^^;
一度 TV内設定の初期化後にネットワークを含む各種項目とAmazonプライムを再設定・・・今までiPadで見ていたAmazonプライムが大画面で見れる様になった(笑)
しかし６５”はデカい！
簡易スピーカーシステムに接続する光ケーブル長が足りないので、明日はそれを買いに行って完了～！
明日は ３段ラックの置き場作りと整理を行う予定・・・夏季休暇と言っても 結局は家の片付けで終わりそう・・・^^;;
と言う一日でした・・・最後に１６０日目の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、ご飯120ｇ、味付け海苔10枚
（昼）
玉子とうふ80ｇ、白菜100ｇ＋舞茸100ｇ（炒、ご飯150ｇ、味付け海苔10枚、牛肉コロッケ、メンチコロッケ、フジッコ ごぼう煮145g
（夜）
白菜100ｇ＋舞茸100ｇ（炒、ご飯120ｇ、ロース生ハム17g、蒟蒻わらび餅145g
今日の朝の測定結果は71ｋｇ・・・維持目標値にドンピシャ！(笑)
ここ数日 献立路線から脱線しているが体重は維持で来ている。
が、ココに来て ＡＩからの１日の摂取塩分量の制限絞めつけを受けていて これが原因で献立に豪華さが無くなっている。
その分量は １日の摂取塩分総量として２ｇ・・・ハッキリ言って １日の総量で２ｇって無理です。
以前は脂質摂取量が規制されていましたので 豪華さがありませんでしたが 今は塩分量が２ｇに規制されているので豪華さが出ない様になっています。
１か月半後位に定期検診なので、その時に栄養士さんに１日の総脂質摂取量と塩分量の目安分量に関して相談する予定～。
Posted at 2026/08/11 23:49:07 | |
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2026年08月10日
今日は役所の生活ゴミ出しから始まった。
この後、永年使って来たプラズマテレビが去る日なので 業者が来て直ぐに運び出せる様に設置周囲を片付ける。
未だ全く問題無く使用で来ているので 処分するには勿体ないのだが、プラズマテレビは処分しにくくなって来ているので このタイミングで処理しなければ 後々困る様な気がして 今回は思い切って量販店に引取処分をお願いしたのだ。
このテレビの後釜にやって来るのは、６５”の液晶テレビ・・・娘の所で３年程稼働した物を貰ったのだ(笑)
木製のＴＶボードも一緒に貰う事になっているのだが、このＴＶボード・・・メーカーも効いた事が無い所の品だったので調べてみると この６５”液晶テレビより高価なものである事が判った。^^;
以前のテレビ置きスペースにコレを置くとギリギリ少し出る感はあるが まぁ許容範囲・・・画面サイズが４２”⇒６５”へ大画面化する事と消費電力は－４０Ｗ、Amazonプライムが大画面で見れる様になる事位が入替の主理由～ｗ
後、液晶ＴＶなら今後の破棄処分には困らないｗ
今日の所は 寸法的には問題無いが 実機が明日運び込まれた時に何か問題が出そうな気がする^^;
明日の為に今夜はもう少し床拭き等の片付けをしよう！
と言う一日でした・・・最後に１５９日目の献立～！ｗ
（朝）
野菜ジュース、ご飯120ｇ、味付け海苔10枚
（昼）
玉子とうふ80ｇ、白菜100ｇ＋舞茸100ｇ（炒、ご飯150ｇ、味付け海苔10枚
（間食）
牛肉コロッケ２個、メンチコロッケ２個
（夜）
白菜100ｇ＋舞茸100ｇ（炒、ご飯130ｇ
毎朝の体重計測・・・今日は最悪の体脂肪率・・・。
昨日は 献立路線にガッツリ反した内容だったので覚悟していたが、体脂肪率がガッツリ5％も一気に跳ね上がってしまった^^;
にも関わらず 間食にコロッケとメンチコロッケ(笑)
完全に留め金が外れたか？？^^;
う～ん、困った・・・とはいえ 手榴弾の外れた止ピンは 元に戻さないと爆発するのと同じで、早めに戻さなければ・・・^^;
Posted at 2026/08/10 20:44:44 | |
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８／１４日の日記 
