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この項は２０１７年の記事です 紹介した番組の放送は終了


母趾球を使って足の指から母趾球のバネを使って前傾(前体重)で走る。

脚を回すこと。

腕をしっかり振ること。

骨盤から脚を出すイメージで、スピードにのって行くこと。

そんな感じだった。




NHK BS1　２０１７年３月５日　２２：００～２２：５０（前編 再放送）　２３：００～２３：５０（後編）　放送


奇跡のレッスン「細部を“意識”すれば走りが変わる　陸上１００ｍ」（前編）

世界の一流指導者が、日本の子どもたちに一週間の特別指導する様子に密着！
今回のテーマは、陸上１００メートル走。
「最強コーチ」は、人類最速の男、ウサイン・ボルトが所属するジャマイカのレーサーズトラッククラブのコーチ、ジャーメイン・シャンさん（４１）だ。


奇跡のレッスン▽何かを成し遂げたければ自分でやるしかない！陸上100m（後編）

後編では、さらにアグレッシブな姿勢を求めていく…。

最終日の記録会で、驚きの結果が…？！


という番組。

前編は先週放送されたのだが、前編の再放送とあわせて、後編も放送される。

前編の放送内容は、子供に教えてあげたい内容がてんこもり！！



速く走るための、トレーニング方法のヒントがぎっしり詰まっている。

子供が速く走るだけではなく、大人も速く走る為のトレーニング方法のヒントにもなるし、体幹の鍛え方のヒントも詰まっている。

一見の価値有り。