先日偶然だが、仙台出身で実家が旅館だった、 コンマ1トン級の女優さんのダイエット挑戦番組を見た。
番組の流れてとしては、息を大きく(強く)吐いて痩せるという方法を、このダイエット方法の 広告塔である俳優さんの指導のもとに、去年の夏からダイエットに挑戦するという流れであっ た。
今年1月に、去年の夏からのダイエットの成果を伝える第一段の番組が放送されたが、なんとなく呼吸法でのダイエットではなく、ウォーキングなどの総合的な筋力アップの運動と、食事による総合的なダイエットで痩せた感じが強かった。
しかし、番組の中心はあくまで息を強く吐くのが基本。
そして今回のダイエット完結編の放送では、呼吸法ダイエットにウォーキングをミックスした 運動でさらに体重を減らす事が出来たような、イメージで番組内容が構成されていた。
しかし、このダイエット企画番組でダイエット をした
本人のブログには、このダイエット番組の現実の一部を垣間見られる内容の濃い文書が 掲載されている。
放送で受け取れる内容と、現実のダイエットメニューは相当違うようだ。
やはり、やせるには、足、お尻、腹筋、背筋などカラダの中心部分を、総合的に筋肉質にして、ぜい肉を筋肉質に変え、バランスの良い低カロリーの食事が必須であるのだろう。
タニタの食堂メニューだけでは、筋肉質にはなりにくいので、飛躍的な効果はでないのでもったいないという所だろうか。
結局健康でいるには、筋肉の鎧をどれだけまといつづけられるかが、重要なのだろう。
Posted at 2013/04/24 06:33:26 |
トラックバック(0) | 日記