この項は2017年の記事です 紹介した番組の放送は終了
母趾球を使って足の指から母趾球のバネを使って前傾(前体重)で走る。
脚を回すこと。
腕をしっかり振ること。
骨盤から脚を出すイメージで、スピードにのって行くこと。
そんな感じだった。
NHK BS1 2017年3月5日 22:00~22:50(前編 再放送) 23:00~23:50(後編) 放送
奇跡のレッスン「細部を“意識”すれば走りが変わる 陸上100m」(前編)
世界の一流指導者が、日本の子どもたちに一週間の特別指導する様子に密着!
今回のテーマは、陸上100メートル走。
「最強コーチ」は、人類最速の男、ウサイン・ボルトが所属するジャマイカのレーサーズトラッククラブのコーチ、ジャーメイン・シャンさん(41)だ。
奇跡のレッスン▽何かを成し遂げたければ自分でやるしかない!陸上100m(後編)
後編では、さらにアグレッシブな姿勢を求めていく…。
最終日の記録会で、驚きの結果が…?!
という番組。
前編は先週放送されたのだが、前編の再放送とあわせて、後編も放送される。
前編の放送内容は、子供に教えてあげたい内容がてんこもり!!
速く走るための、トレーニング方法のヒントがぎっしり詰まっている。
子供が速く走るだけではなく、大人も速く走る為のトレーニング方法のヒントにもなるし、体幹の鍛え方のヒントも詰まっている。
一見の価値有り。
Posted at 2017/03/03 20:55:30 |
トラックバック(0) |
つぶやき | 日記