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有休になったので、冬タイヤに交換済みのオデッセイを使って、また山形へそば＆温泉にでも行こうかと思ったら、仙台は週末に天気が崩れる予報。

通勤用のティーダが週末に冬タイヤへの交換ができなくなると後々困りそうなので、山形行きは諦めてタイヤ交換しちゃいましょう。


外した夏タイヤ、LE MANS704。スリップサインまで2mmほど。５シーズンで累積53,700kmほど走っています。

この前の夏タイヤLE MANS703は44,300kmでダメになったので、ライフ性能はかなり上がっています。


でも、サイドウォールに微妙なクラックが出来てました(>_<)　

GS洗車の拭き上げ場所で使わせて貰っているタイヤワックスが悪さしたかな？と思ったけど、裏表とも発生しているので無関係のようです。

これと見比べると、レベル１～２くらいだから、まだ大丈夫でしょう。来シーズン履く前にチェック、その後もまめにチェックですかね。

どのメーカーも耐摩耗性の向上を謳っているけど、一般的な走行距離のユーザーなら表面劣化が先に来るから、これ以上耐摩耗性が上がっても意味がないような…？


装着した冬タイヤ、iceGUARD iG50。４シーズン目。新品の時はサイプがｗｗだったけど、今はｗ ｗくらいですねぇ。今季は大丈夫だけど、来季限りか微妙。


8月に黄帽でブレーキフルード交換をして貰ったとき、外側に比べて内側パットの減りが進行していると指摘を受けていました。まだ引っ掻き音はしないけど、さらに内側だけ進行した感じ…。なので近々Ｄラー入庫予定。


交換完了～♪オデッセイに比べればタイヤも車体も軽い分、ラクですね(^-^)

ガン鉄ホイールキャップなのがイマイチだけど、まぁいいや。



タイヤは減圧し、いつも通り実家の車庫を間借りして保管。

この高積みするときが一番辛く、歳取ったことを感じる瞬間…(>_<)


これで通勤も安心。雪よ、いつでも来ーい！いや、やっぱ降らないで(^^;ゞ


さ、早めに終わったので…（次のブログへ）

ティーダに乗り始めて9年半、ついにヘッドライトバルブが切れました。

18万キロ近く走っているし、単身赴任時の移動は殆ど夜中なのでかなりの時間点灯していたと思います。

全然切れないから、永久に使えるのかと思ったよ。。。（んなわけない！）


LEDもちょっと考えたけど、いろいろ調べる時間もなかったので、黄帽で普通のバルブを購入。


中間的な5000Kのものにしました。車検対応となっていても、爆光とか純白とか、ちょっと変わったものは車検をパスできなかったりという心配があるので、奇を衒わないもので。

LINEお友だち特典で￥500引きの他に芳香剤をプレゼントされました(^-^)

取付もお願いしようと思ったけど、雪予報が出たのでタイヤ交換でピットはいっぱい。ま、想定していたので予め自分でもやれることを確認しておいたけど。


やれることを確認したとはいえ、イマドキのクルマは手が入る隙間が殆どなく、コネクタや抑え金具を外すのに一苦労(>_<)

いろいろな体勢でエンジンルームをのぞき込んだら、幾度となくボンネットフードに頭をぶつけちまった…(>_<)

それでもみんカラ先駆者の整備手帳があったので、なんとかなりました。これなら次回も自分で交換できるかと。


点灯だけ確認して、テストドライブは夜に。


この日もういっちょクルマ弄り。オデッセイのタイヤを冬足化。

毎年、他人より早めにこの時期にやるけど、今年は周りの方が早かった。。。


いつも通り、作業は実家で。


３シーズン目のアイスガードiG50。減圧して保管していたので、空気を入れます。ちょっと高めの2.6kPaで。




ブーツ類は異常ないし、パット厚も問題なし。


外したルマン704。４シーズン使ったけど、まだ大丈夫そう。


1kPaくらいに減圧。

今回初めて気がついたけど、減圧ボタンを使わなくても、空気注入口のはめ込みを中途半端にすると、勝手に空気が抜けていきますw(゜ο゜)w

前屈みになって減圧ボタンを押しっぱなしにするのは結構しんどかったので、要らぬ苦労をしていたということか！(>_<)

オデッセイは車体もタイヤも重いので、終わった頃にはヘトヘト(´Д｀;)=3 ﾊｧ


自宅に戻って、暗くなってから点灯テストドライブ。


ノーマルバルブより結構白いです。明るさはまぁまぁかな。


白い対象物を照らすと、よりバルブの白さがよく判りますね。


そして、なんちゃってイカリング仕様になっています。って、思いっきり奇を衒ってるじゃないか！（笑）

蓄光剤で光らせているだけなので、５分程で消えます。


クルマ作業ばかりの日だったので、腰から背筋が筋肉痛に。


動物用消炎剤とビールがいいクスリになりました(^-^)

23年前にマンションを買って以来、風呂やトイレを中心に初めての水回りリフォームを計画。ヨメと泉区にあるT○T○のショールームへ。
（↑伏せ字になってない気がｗ）

23年も経つと、機能性が随分上がってますねぇ～。その分、値段も嵩むけど(>_<)

2人で滅多に来ない泉まで来たので、帰りにこちらへ。

仙台市泉区「自家製太麺 渡辺」らー麺 大￥680


かな～り久々、多分5ヶ月ぶり？のラー活（＾＾；

3年ほど前あたりから話題のお店になり、いまや食べログスコア上位店。


さらに数日前の宮城ローカルTV番組で宮城No.1となったので、


行列ズラリ(>_<)

元、倉庫兼事務所みたいな店舗。先述のTVによると、このシャッターの奥で店主自ら製麺しているらしい。


並びの途中にあった張り紙。来年３月から土日を休みにするらしい。いろいろラーメン屋を回ったけど、土日休みのラーメン屋なんて見たことない！

もっともらしい理由が挙げられているけど、店主の想定を超えた混雑を緩和するためか？


ようやく店内に入れる直前、ダクトから煮干しの香りハリケーンを受けます。食欲を一層アップさせるアトラクションか！(>_<)


店内でも待ち、着席のちょい前で券売機にてメニュー選択。ってか、選択の余地なしの潔すぎるメニュー。

麺の量が多いのが特長のひとつ。普通で200gと多めだけど、大300gにしても同料金。特大400gでもプラス\50。裏メニューで、特大食券に＋\50手渡しで「特大の大盛り」(600g ￥100)ってのがあるらしい(･_･;)

麺の固さ（柔らかめ）と味の濃さ・油の濃さ（共に多め・少なめ）にすることも可能。初回はデフォで。

さらに、汁ぬき、いわゆる油そばにも変更可能。この場合、麺が100gプラスされます。（大なら400g）


麺の固めは中止しているようだ。加熱時間が短いと…ってことかな？


超って、柔らかめはどれくらい待つんでしょうね。


やっと着丼～♪並び始めは1時間くらい？と思ったけど、結局ここまで2時間弱！

「の」の字状のチャーシューが目立ちます。

スープは煮干しの濃さを感じます。オイリーではあるけど、柔らかい口当たりでついつい飲み進めてしまいたくります。


麺はうどんのように極太、そして固め。ズルズルではなく、ワシワシ食べ進める感じ。手揉みで縮れが入り、煮干しスープが纏いやすくなっています。

こういう麺は飽きが来やすいけど、煮干しのシンプルさでそれを打ち消している感じ。なので300gでも最後までワシワシ。


チャーシューはバラで厚め。味付けは控えめで煮干しスープが上手にフォロー。

穂先メンマは口当たりは柔らかく、歯ごたえはシャキシャキ。



ヨメはらー麺 ￥680。

量の違いが結構判ります。

大はちょっと多いか…と普通にしたけど、あっさり煮干しスープのお陰でまだまだイケると感じ、大にしたとりぃ。は麺を強奪されました(>_<)


宮城No.1は納得ですね。これで￥680は安いと思います。泉方面に来たら、また立ち寄りましょう。ごちそうさま～！



↑デニム生地ののれん。珍しい！

自家製太麺 渡辺
宮城県仙台市泉区市名坂新道18-1
営業時間:11:00～14:30
定休日:水曜（'18年3月より土・日に変更）　
駐車場:敷地内15台
座席:カウンター
ティッシュ:あり
混雑時の対応:並んで待つ

10月に出ていたこれも今さらのアップ。

サッポロ「麦とホップ＜赤＞フェストスタイル」350ml ￥108（6缶パックの単価）

秋～冬の限定販売で、ドイツで飲まれるメルツェンスタイルになって2年目。

パッケージに2017年であることを表す記載以外は昨年と一緒だし、「しっかりとしたコク」「メルツェン」「一口目の麦の甘み」のフレーズも一緒。

昨年はこんな感じだったけど、今年はどうかな～？

帰宅が遅く、唯一残っていた豚汁をつつきながらトライ。

ヨメがどこから教えて貰ってきたのか、豚汁1杯目はバターひと欠片と、キムチを落として食べるのが
とりぃ。家流。濃ゆマイルドピリッって感じで美味しいですよ。
（脂肪分、塩分が気になるので1杯目しかやりません…）


うん、昨年との違いが分かりません。ってか、多分一緒？

赤の金麦とあまり変わらない感じ。強いて言えば、赤金麦はスッキリ感が、麦ホ赤はコク苦味が多少強い程度。どちらもベースモデルの特徴を引き継いでると言えます。


昨年と同じならブログアップしなくても…とも思うけど、季節限定品は昨年と同じなら同じで書いておかないと、来年買うときに忘れちゃうんですよねぇ…（ーー；）


分類：リキュール（発泡性）① （俗称：第3のビール・新ジャンル）
アルコール：5.5％以上6.5%未満

評価：★★★★☆

今年7月に勤務先で健康診断を受け、メタボ判定を受けました。まぁ、ここ3年毎回だけど


BMIがちょっと標準範囲超え。これだけならまだ大丈夫だけど、血圧が指導対象を2mmHg超えちゃったからね～。これくらい大目に見てよ…。

ちなみに、暑い最中、職場からちょっと離れた場所まで歩き、階段を上り、即血圧測定…。周りも高血圧判定続出なんですけど（ーー；


で、頼みもしないのに強制健康指導。

昨年は運動して体重計れ！だけだったけど、今年からこんなの渡されました。


EPSON PULSENSE PS-100

腕に装着して脈拍と運動量が計れます。発売当初から、多くの健保組合でメタボ指導のツールとして採用されているようです。

実売￥8,000くらいらしい。指導期間のみ貸与（終了後返却）とする健保組合が多いみたいだけど、ウチの健保は指導機関半年を過ぎてもそのままプレゼントされます。

メタボに該当しなかった人、うらやましがっています（笑）


この緑のLEDが腕の血管を照射し、ヘモグロビンは反射せず、血管は反射する特性を活かして反射量から脈拍を割り出すらしい。さらに、加速度センサーも併用して運動量も判るのだとか。


リアルタイムの心拍数は本体に５段階でLED表示されるけど、その他いろいろなデータが見られるよう、スマホと連携し、アプリで振り返りが出来ます。

で、スマホを通じて運動量データが送信されるので、どれだけ指導通りに運動しているかが健保組合にバレバレ～。もぅ～監視されているみたい(>_<)/


装着して２日間、アプリのいろいろな機能を使いながら振り返ってみました。


リアルタイム心拍数。ちょっと速めに歩かないと、脂肪燃焼ゾーン(心拍数109以上)に届きません。


脂肪燃焼時間を１日３０分目安と言われています。

自宅←→駐車場、職場←→駐車場がそれぞれ２分×4で１０分弱。昼休みに１０分ちょい、帰宅後も１０分ちょい速めに歩いて脂肪燃焼時間３０分。まぁこれは元々やっていたので平気。

天気が悪いと到底無理！


基礎代謝と運動量から消費カロリーが判ります。これより食べる量を抑えないといつまで経っても痩せません。


睡眠の浅い・深いも判ります。

１６日は鼻炎持ちの鼻づまりが強かった自覚があったのですが、深い眠り殆どなし。１７日は就寝前に点鼻薬を使ったのが良かったのか、深い眠りが多くあったようです。

ちなみに、アラーム時刻に幅を持たせて、浅い眠りの時に本体が振動し、よい目覚めが出来るときに起こしてくれるというワザも。



リラックスしている時間とエキサイトしている時間。

勤務中ほとんどリラックスって、仕事してんのかよ～ｗｗ


見える化で身体を動かすことを楽しんでやれる＝動機付けにはなるけど、データが健保組合に飛んでいるのがどうもねぇ…。


プライバシー保護の観点から、運動量以外のデータは送信されないけど、実はGPSが仕込まれていて、ラーメン屋に立ち寄ったことまで把握されていたりして！？