さみっと@SHU号店のブログ一覧

嫁から自転車と水泳を交互にやったらどうか・・・と言われ、会社の後輩にも
僕と言えば「水泳」というイメージがある、というわけで、かれこれ２年ぶりに
泳いでみました。いや、１年ぶりくらいかも。

まぁつまり過去、いつ泳いだか分からないくらいってことで。

予想通り、最初の５０ｍはまぁなんとかですが、それ以降はボロボロ。
もう、一緒に泳いでいる年配の方とかと大して変わらないレベルですわ（汗
とりあえず今日のメニュー。
基本はＵＰと基本練習だけで終わらせました。。というかできない（ｗ

Ｓ　１００×１０　　２’００サイクル
Ｄｒｉｌｌ　１００×６　２’１０サイクル
Ｓ　５０×８　１’００サイクル
ＤＯＷＮ　２００×１
合計　２２００ｍ

最初のスイムで腕がヨタヨタ（ｗ
着替えの際、海パンを脱ぐのに腕に力がまともに入らず何回休んだことか。。
となりにいた少女に長いこと象さんを見せてしまいました（汗
当然、パンツを履くにも一苦労。。

正直、自転車で１００ｋｍ走るより疲れました（ｗ

腕立てでもやろうかな。。

今日は休日出勤。
今のグループではお客さんに売ったシステムのサポートを
月～土で行っているんですが、土曜日は基本的に会社的に
休日であるのと、電話の本数が少ないことから、全員出る
必要がないので、交代で回してます。
で、その当番の日が回ってきたわけですね。
サポート時間は９：００～１７：００。

せっかく早く終わったので、千駄ヶ谷の東京体育館のプールで
泳ごうかなというわけで、退社後駅に向かう途中でコッペを
買い、コッペをほおばりながら駅へ移動。
山の手線→総武線と乗り継いでプールへ行きます。

１８：００～練習開始。
んー、ヤヴァイですね。２週間空くとボロボロですよ。
ひどいものです。頭に来たので少し多めの2600mほど泳ぎました。
いつもの如くアップで800m泳ぎ、その後プルで200mのインター
バルを6本くらい、そして100mのインターバルを数本、最後に
50mのハードを何本かって感じでしたが、最後は腕に力が
入らん・・・おかげさまで着替えるの大変でした。。
でも良い疲れ方だったかな。

明日の朝は自転車に少し乗って、下半身の運動。
そして月曜日は平日だし、本庄にでも走りに行くかな・・・とか
思ってみたのですが、あいにく貸し切り。
Akeoさんが行ったところに走りに行こうかなぁ。。
といいつつ家族サービスするんだろうなぁ（ｗ

今日は大学の水泳部のＯＢ会ってことで朝から山梨へ出かけました。

高速道路は鬼の渋滞だろう・・・ということで奥多摩経由で下道で
行きました。
結局３時間くらい掛かったので、渋滞はまりながら高速で行くのと
大差なかったかも？

到着後、ＯＢの集まりが悪いので、息子の水遊び会に・・・
というか何故か既に子供用プールが用意されていました（ｗ
１時間くらいはこの調子です。
最初は本プールに入ることを嫌がっていた息子ですが・・・
後輩が持ってきた浮き輪を貸してもらったところ、すっかり
お気に入り！

浮き輪に縄が付いているので、それを足の指でつかんで
クロールで引っ張ったり、キックで押したりしたところ、
かなり楽しんでました。

で、肝心の対抗戦ですが、50mフリーと50mバタ、100mフリー、
そして200mのフリーリレーに出ました。
水温が34度くらいあるので（もはや苦しいレベル）、やる気が
そがれ、あんまり良いタイムは出ません。
50mフリーについては28.95秒。。
まぁまぁでしょう。
で、今の自分の立ち位置を把握すべく100mフリーに出場したところ
1'08"00。未だに１分１０秒を切れたことに少し感動しました(^^A;
200mのリレーは35歳以上のチームで出ましたが、現役と良い勝負を
しました。（本気でかなり白熱してました！）
まぁそんなわけで、私自身も息子も凄く楽しませていただきました。

この後懇親会なのですが、私は実家に帰るために欠席・・・
疲れた後のビールがいただけなかったのが唯一の心残り？！

来年は自転車でアタックしたいと思います。

今日は、第４４回市町村水泳大会。
朝７時半に家を出発しました。
久々の町田市立室内プール（50mプール）です。

いつ来ても、大学時代を思い出します。

プール自体はこんな感じ。

なかなか綺麗ですけど、反対側がごらんのようにガラス張りなのでめちゃ暑い。
ちなみに水温は29.5℃。レースには不向きです。温かいので体が少し重く
感じます。良いプールなのにこの点がちょっと勿体ないかな。

アップの時間は１時間。
でもスタミナが無いので、1000mくらいにしときます。
で、スタートダッシュを最後にやるわけですが、親切にも役員の方が
ピストルで出してくれるまではいいのですが、３コース一斉にスタート。
年配の方は高いスタート台に登るだけで一苦労だったり、当然
速さもばらつくのに一番遅い人に合わせるので、ハケが悪いことこの上なし。
30分で2本しかできなかった・・・使うコースを6～8コースではなくて
両脇2コースずつとかにしてくれれば良いのに・・・

最初に出場したのは200mメドレーリレー。
しかもバタフライです。
50m持つか自信が無かったので、前半はかなり温存しました。
それでもラスト10mは地獄でしたが、そんな僕のせいで、2位は獲れたであろう、
我が三鷹市チームは３位に終わってしまいました・・・申し訳ない。。

以下、個人種目の結果です。（レース速報はこちらをご覧ください）
50m自由形　：28.55秒（ベスト26.30秒＠21歳）
50mバタフライ：31.34秒（ベスト28.80秒＠21歳＆非公式）

まぁまぁじゃないですか？
長水路のプールでこの結果なら満足です。
フリーは短水路なら27秒はまだ出そうですね。
殆どキックだけで進んでいるので、自転車様々です。

バタフライは腕を鍛えていないので、残り10mは地獄。
キツイったらありしゃしない。
来年はキックだけでも何とかなるバックに戻ろう(^^A;

それにしても疲れました・・・
最後のバタフライはラスト5ｍで太ももの裏が攣りかけてましたし(汗
今日は普段より早く休むことにします、多分。


あ、そう言えば同じ30歳台なのに50mのバタフライで25秒台の方が
いましたが、なんですか、そりゃ。長水路なんですけど？
フリーの25秒台もスゴイですねぇ。
と言うか、体つきがとても30代には見えないのですよ。
普通の30代と言えば、ワタクシのようにメタボ入って、少したるんだ
お父さん体型なのですが、メキメキで、引き締まった体に割れた腹。
未だに綺麗な逆三角形を保ってます。。
一体、どんなトレーニングをして、どんな食事をしてるのかなぁ。。

第４４回市町村水泳大会、いよいよ明日です。
会場は町田市市民プール。屋内50mプールです。

実はこの会場、自分にとっては青春のプールでもあります。
大学時代、東部国公立水泳競技大会というのがあって、シーズン中２回しか
ないレースの内の一つの開催地だったんですよね。
この市町村水泳大会というのも割と町田のプールが採用されるので、行くたびに
昔を思い出します。

ただ、このプール、水温がメチャメチャ高い・・・28～29℃もあって、暑い！
と言うのも普段町田市民に開放されていて、かつ利用者も多いんですよね。
なのでレース目的というより、一般開放タイプなので水温が高いようです。
綺麗で、イイプールなんですけどね～(^^A;

ま、何はともあれ、今やれるだけの事はやってこようと思います。
今日の練習では25mのダッシュで13秒は出ていたので、30秒は
切れると良いなぁ。
ちなみにバタフライの方は25mのダッシュで15～16秒・・・
うーん、33秒くらいを目標にします。
いや、50mを泳ぎ切ることを目標とします！