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2023年01月29日 イイね！

白米

糖尿病治療で医者から食事を少し減らす云々と言う話が

減らす？

自分は基本的に1日1食なんですけどね

間食もほとんどしないし

普段食べてるものをググってみても糖尿病に良いといわれる食材が割りと多い

で、糖尿病の原因として思い当たるのが白米

1日1食ですが白米がね、大好きなんですよ

おかずが少ないのは割りと平気ですが白米が少ないのはダメ

親にもよく「おかずも食え」って言われました

焼肉食いに行っても大盛ライスを数回は注文します

自宅だと1食分で2合～3合

酢飯だと4合食べることもありますし…

これが良くないのかもしれません

まぁ運動してりゃ平気なんでしょうけど、最近は運動不足だしなぁ～


これでも昔よりは少し小食になったなぁと思ってます
Posted at 2023/01/29 18:44:12 | コメント(1) | トラックバック(0) | その他 | 日記

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