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一昨日は連日の猛暑にとうとう体が音を上げ熱中症を引き起こしてしまいました。
症状を引き起こす前の昼食時に必要十分な水分塩分補給を行いましたが強い日差しと高湿の中、90分間連続的負荷を掛け続けると汗と共に容易に水分塩分が抜けきってしまいますのでご注意を。
【教訓】
その壱：水分塩分補給無しで連続稼働はNG。こまめに水分塩分補給を行うべし！
その弐：一度熱中症に掛かると再発しやすい体質になる。

容態が安定してきた頃合いにお友達から連絡があり奥多摩オフ以来の再開。
車雑談に華を咲かせました。
また遊びましょう(*'ω'*)