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ストレスの影響は凄い😓。

7月から8月は忙しく、あまり運動も出来ていない😢。

故に呑み過ぎたり食べ過ぎたりで、2ヶ月で約4kgほど体重増加😵。いかんですね😓。

改めてダイエットを決意😕。先日の出張から帰って来て、ダイエットを始め、３日間で2kg減った😅。

ジョギングで1時間走れば1kg前後減る🤔。かなり汗かきますね💦。

健康は大事🙂。適度な運動と食事管理はとても大事です☺️。

ストレスが大きくて、煙草も吸いたくなる😶。12年前に止めたけど、持ち堪えることが出来るか🤔。不安😓。

何わともあれ、趣味はとても大事です☺️。