やってしまいました～

つらそうっすね～じぶんは筋肉から来るのしか今のところ無いのでまだマシですが
椎間板のぎっくり腰は悪化するとｵﾍﾟщ(ﾟ▽ﾟщ)になっちゃいますから
ちゃんと治さないとだめっすよ
でも休めないのは辛いっすね・・・安静が一番なんですが・・・
これからの時期はタイヤ交換も要注意ですね

ありがとうございます。
以前より坐骨神経痛は持っているんですがギックリは初めてでした。
マジでその場から動けなくなりますね～

つらいですね。
腰って、体重支えてるから治るまで時間かかりそうですが、くれぐれも無理しないようにしてくださいね。
私も首の骨が悪く、寒いとキツイっす(涙)

ありがとうございます。
腰は本当に大切ですね～。傷めて知るありがたさです。

ども♪無事に装着完了しました(^_^)v

ぎっくり腰は一度やりましたが、完全フリーズしちゃいますね！
Σ(Ｔ▽Ｔ;)

周りの筋肉鍛えようにも腰使うのはご無沙汰で～す(笑)

早期回復を念じております。

お？装着完了っすね^^しっかり学習させてあげてください。

ありがとうございます。
ほんとに完璧にフリーズしますね。まいりましたよ。すぐ近くにいる同僚呼ぶのに携帯使いましたｗ

腰は…キツイですね(~_~;)

取り敢えず安静にするのが良いのですが…
鎮痛剤で痛み治めても良くなっているわけではないので御無理なさらぬように…

ありがとうございます。
ロキソニン錠飲んでロキソニンハップ貼ってますが痛みが引きませぬ･･･
週末安静にして治さなきゃ

大変ですねぇ～。
私は、まだ経験が無いのですが、癖になるって聞いてます。

これからは、体を充分養生して下さい。
余り、無理は出来ませんよ！

ありがとうございます。
無理しようにも無理できませんので^^;
とはいえ癖になるのでこれからは十分に注意が必要ですね。

お大事にして下さいね。

寒くなるこの時期に、自分も腰を痛めます（＞＜）
あまり格好良くありませんが、コルセット（腹巻）もしますよ。

ありがとうございます。

寒さが身にしみるこの季節にきてやっちゃいました～>o<

コルセットはいつも携帯していたので助かりました。

やってしまいましたか...
癖になるそうですから、コルセットを常にしていた方がいいかもしれませんね。無理は禁物であります。

やってしまいました～^^;
筋を傷める事があるのでコルセットは携帯していたのですが、、しばらくは常時装着っすね～

ギックリ腰は、仕事がら数回経験してます・・・
辛いんですよねー同じく仕事休めないし・・・
あまり無理しないで下さい。

ありがとうございます。
あの痛みは大人ながら涙が出ちゃいますね。
情けないことに迎えの車に乗り込むことすらままなりませんでした^^;

先シーズンのタイヤ交換時に　私もやりました・・・
辛さが　身に沁みます！
お大事にして下さい。

ありがとうございます。
そういえばタイヤ交換でやっちゃったブログありましたね～
作業途中で全く動けなくなるのがつらいんですが本人は冷や汗と脂汗タラタラ～ですもんね

これから時期 腰は辛いですね。 無理なさらず 安静に！！？ 出来るだけ 重い物や立ったり座ったりの仕事は 他の人に(^^;

ありがとうございます。
重いものは頼みましたが、歩き回る仕事がどうしても任せられないので杖を使って亀の速度でやってました～

ありゃりゃ・・・遠のく(／_;)/ｱﾚｰ

面目ないっすm(__)m

ぎっくり腰は癖になるんでよーく養生したほうがいいですよ
殆どが椎間板が潰れて、神経を刺激して激痛になりますので
なるたけ一週間は刺激しない方が・・・

ありがとうございます。
おっしゃるとおり椎間板が潰れてました。激痛なはずですよね。
とりあえず明日もう1日頑張って週末安静にしています～

腰が痛くて動けない気持ちは、実はかなり分かります…。若くしてヘルニアの一歩手前ですから…。腰使うような事は、極力避けて安静にしてくださいね～。

ありがとうございます。
あらら、ヘルニア持ちっすか？年齢はあまり関係ないみたいですが、お互い腰は労わりましょう。

自分は、リハビリ科で腰を引張ってもらって大分楽になりましたよ。

今はちょっと腰が痛くなったら、ヨメに引張ってもらってます(^^;

お大事に。。。

ありがとうございます。

もう少し炎症が引いたら引っ張ってみようと思います。タオルを使って自分で伸ばすんですけどね^^;

自分も腰が少し不調なのですが。
ぎっくりは経験無いのですがお大事にしてください。

ありがとうございます。
いや～ギックリだけはやらないに越したことはないです。あの痛みはしゃれになりませんね。
疲労を腰に溜めないようにしましょ～

ぎっくり腰・・相当つらいそうですね。僕の会社の人も昔なったって言ってましたが動けないって・・・・

お大事に。

ありがとうございます。
↑にも書きましたがマジで動けなくなります。しばらくして声が出るようになって初めてすぐ近くに居る同僚に携帯電話で助けを呼びました^^;

ぎっくり腰は経験無いですが、かなり痛いと聞きます。
お大事にしてくださいね。

私も、薬漬けの日々が続いています^^;

ありがとうございます。
そちらもお加減いかがですか？

私も薬着けというより薬を食べて生きているような状態です～^^;

腰…大丈夫ですか？？(汗)

お大事にして下さいm(_ _)m

やっちまいました～>o<

ありがとうございます。

私も腰痛持ちなので辛さ分かりますぅ！

どうしても仕事休めなくて辛い場合はペインクリニックに行ってみてください。
楽になりますよ。お大事にぃ！

ありがとうございます。
ペインクリニックですね。
週末休んで痛みが残るようであれば行ってみようと思います。

洒落にならない.....ヲレ大丈夫かな.....。

仕事柄やばいですよね～＜そちらも^^;
今回私は20kg程度の物を床に置くときにやってしまったのですが、資料によるとその程度の重さの物が一番腰に負担がかかるそうです。

オイラも結構、腰痛はあるんですがギックリはまだないっす～

ギックリはメチャクチャ痛くて全く動けないと友人の体験談を聞かされた事があります。

会社休めないのは辛いですね～(>_<)

お大事にしてくださいm(__)m

ありがとうございます。

はい～、まじでその姿勢のままピクリとも動けなくなります。

ここ数日は杖が頼りです～

腰は痛いっすよね～。
取りあえず、医者に行っても良くはならないので、安静にしておくのが吉です。
ま、動きたくても動けなかったりするんですが(^^;)

仕事休めないので、医者に行って強力な薬もらってきましたよ～
それでも効き目が30分くらいなのがきついですが^^;

内容を読んでいますと、ぎっくりという程度ではない気がしますが…　あと強力な薬も毎日、使っていますと強力なほど逆に効き目が薄くなっていきます。それと同時に血圧や神経に副作用を及ぼす可能性が高くなりますので、自己防衛策を確立する必要があります。

温水プールの中で３０分間の軽いウォーキング（見た目には遅いですが、これが有効で、負荷の割に浮力があるので負担が少ないそうです）で背中と腹、太ももの筋肉を鍛え、多分、三か月ぐらいで効果が表れると思いますが、やってみてはいかがでしょうか？　それまではコルセットとかのサポートを常に着けるのが妥協策だと思います。ちなみに、これはドクター推奨の方法です。

中腰姿勢で１時間以上、作業をしないように。頭が重いのが原因（レントゲンで判明）で左腕が時々、痺れる僕の場合、３０分おきに徐々に伸びするように背伸びをしています。以上、母と息子で腰痛、膝関節痛、片頭痛持ちの息子より。

コメントありがとうございます。
私も偏頭痛あり、うつあり、花粉症ありなどなど･･･^^;
背骨は椎間板の厚さが通常より薄いということが判明しましたので治癒が済んだら周囲の筋力を強化する運動をしようと思っています。
ロキも二日間はどうしても仕事があったので力を借りた感じです。今日明日は家で安静にできるのでかなり楽になることを期待して^^;