腹筋製造剤注入!!

買った￥

これで腹筋が１００つに割れるはず!!







と、まぁ、最近やたらと筋トレやってます。

以前購入した『腹筋製造マシーン』使って腹筋・背筋。
スクワット、腕立て。
ダンベル使って腕・肩・胸筋など。

毎日続けることを重視し、オヤスミ前の１時間は筋トレタイム。
始めてから約３週間が経過しました

鏡の前で、おパンツ一丁になって、
今どこの筋肉使ってんのかとか確認しながらやってたら、
自分なりに一通りのメニューみたいなのが出来てきた。

努力の甲斐あって、少しずつ体の形が変わってきました
まぁ、元が人並み以下の華奢な体なんで、
まだいい体って言えるまでは至ってないですけど・・・

これから暖かくなって少しずつ薄着になっていくわけで、
人から見て『いい身体してるな』って言われるくらい
は筋肉つけるのが目標

今後は、柔軟もしっかりメニューに組み込んでいく予定