これも加齢が原因ですか

眠っていた朝方、目が覚めました。

しばらくなかったあの感覚。

『やばい！　来る！』

仰向けに寝ていた状態からうつ伏せに変わり

脚を縮めようとしたのですが．．．

これで事無きを得るパターンも有るのですが、

今日は曲げようとしても脚は伸び切ったまま。

攣ってしまいました。いつもにもまして強烈、そして長いです。

ベッドの上で悶絶。

嫁さんを起こして脚を伸ばして貰うても有ったのですが、機嫌が悪いと怒られる可能性があったので悶絶して我慢。

朝起きると、歩くのに痛みを感じ足を引きずりながら歩く状態。

駅までは車そして電車、駅から会社まで歩くのですが、今日は止めてバスで会社へ。

やっとまともに歩けるようになったのは午後でした。

こむら返り、これを読むとまさに自分のことです。

【こむら返りの原因】
睡眠中に足がつる筋肉の痙攣 50代以降の運動不足で好発 糖尿病や心臓病のサインのことも

確かに仰向けに足を伸ばして寝ること事態、リスクがありますね。

といってもうつ伏せでは自分は寝れないので、横を向いて寝ることにします。