湯冷めしにくい方法

今のような寒い時期、お風呂に入ると幸せを感じますよね～。
温泉ならさらに幸せ(^_^)
でも、温泉は湯冷めしにくいですが、普通のお風呂って割と早くに身体が冷えてくる気がしますよね。
そんな時におススメな方法があります。
私は毎晩やっていますが、やらないよりは湯冷めしにくいと思います。

やり方は簡単。
お風呂上りに膝から下に冷水をかけること。
量は洗面器1杯分程度。
せっかく温まったのにお水をかけるなんて！と思われるかもしれませんが、これがいいんですよね～。
ネットで理由を調べたところ、末端を冷やすことによって血管の拡張を防ぎ、体が水の冷たさに反応して熱の放出を止めるからということのようです。
いきなり膝から下はちょっと・・という方は、手のひらでも効果があるようなので、まずはそちらからお試しください。

※注※　
健康に不安のある方はお医者様にやってよいかどうかちょっと聞いてみてからのほうが良いかも。
急に冷水をかけて心臓がビックリしても困りますからね(~_~;)
ご自分の体調をみながらお試しください。