☆ことら☆のブログ一覧

「レッグマジック始めます！！」宣言から約3週間が経過。
ここでこっそり途中経過報告です(^_^;)

毎日どんなに疲れてても、2パターンを各60秒ずつ欠かさずにやってました。
最初はかなりの息切れとグッタリ感だったんですが、続けるとちゃんと出来るようにはなるんですね～。
レッグマジックをする以外はいたって普通の生活で、食事は特に制限せずにいつもどおり。

「そろそろ成果が出てるかも？」とサイズを測ってみたのですが・・・
予想通りというか予想外というか(^_^;)

体重は１キロ減！！
しかし、サイズはふくらはぎが1.5センチ成長しちゃった以外変化なし(-_-;)
普段運動していないので、ふくらはぎに筋肉がついちゃったようで・・・

テレビで最新の「レッグマジックX」のCMを見てると、「1ヶ月でウエストー7センチ！」とか言ってましたが、これから1週間で劇的に痩せたりはしないですよね？？？

私の結果ですから、皆様にあてはまるかどうかは分かりませんが、「世の中そんなに甘くない！！」ようですね～(-_-;)
でも、何もしないよりはいいかなぁと思うので、このまま続けてみます(^^ゞ

サイズには変化はあらわれてませんが、横腹あたりがしまったように見えるんですけどね～。
でも目指すナイスバディ＆美脚にはまだ程遠い・・

何か追加で始めてみようと画策中(^_^;)

昨日新聞を見てたらこんな話題が・・

「食べるしょうゆ」発売！！
・・ラー油の次はしょうゆ？？？

湯浅町湯浅のしょうゆ醸造会社　丸新本家が食べるしょうゆ「このもろみ　うまいジャン」を発売。
ご飯やお酒のおつまみにぴったりと好評だそうです。

どういうものが入っているかというと、しょうゆの香りがする「しょうゆもろみ」、ごま油、ニンニク、すりごま、一味唐辛子、ラー油など。
パッケージにも「ラー油」の文字が大きく入ってるし、完全に食べるラー油の変化形ですよね。
でも、普通の食べるラー油には飽きてきたところなので、機会があれば是非食べてみたいですね。

140グラム入りの瓶詰めで530円。
丸新本家のほか、ＪＲ和歌山駅ビル「和歌山ＭＩＯ（ミオ）」１階、白浜町堅田の特産品販売施設「とれとれ市場（ツーリングで何回か行ったことありますね～）」、阪和自動車道の「紀ノ川サービスエリア」などで購入出来るそうです。

お彼岸にはまだ咲いていなかった彼岸花がようやく咲きました(^^)
普通の真っ赤なのもありますが、こんなピンクのもあります。
近所にはありませんが、黄色や白もあるそうですね～。
やっと秋の風景になってきました♪

お天気も悪いし、閑古鳥の合唱が響き渡る職場でネットを見てたらこんな話題を発見！！
超早起きでツーリングやドライブなどに行くと、ついお昼ごはん後あたりにうとうとしそうになることが多いので、早速チェック！！

ヤフーニュースから・・
「眠気覚ましに効く食べ物」

●唐辛子やハーブなど、香りや味に刺激のあるもの。
レモングラスをハーブティーにして飲めば頭スッキリ・・・って言われても、そんなおしゃれなもの、うちにはありません^_^;

●コーヒーなどのカフェイン、チョコレートに含まれるテオブロミン、牛乳などの乳製品に含まれるトリプトファン。
チョコレートに含まれるテオブロミンはカフェインよりは効果が穏やかですが、覚醒作用があるそうです。
さらに、チョコレートのブドウ糖は脳のエネルギー源になります。　脳を働かせる際のエネルギー源となるのはブドウ糖だけなので、オフィスのおやつとしては最適だとか。　私はブドウ糖の結晶を職場に常備してますが、正解だったんですね～。　そんなに効果があるかどうかは分かりませんが^_^;
牛乳などの乳製品に含まれるトリプトファンは、カフェインより即効性は薄いですが、じっくり脳を目覚めさせてくれるそうです。　ビタミンＢ６と結合して脳の覚醒を促すセロトニンに変化するので、Ｂ６を多く含むバナナなどと組み合わせて朝食に食べると効果的！

●スルメやせんべいといったアゴを何度も動かす食べ物。
アゴを何度も動かす食べ物は眠気覚ましに効果があります。　リズミカルな運動を繰り返すと、脳内でセロトニンが分泌されるそうです。　ガムよりは、スルメ、せんべいといった硬く歯ごたえがあるもののほうが効果があるかも？！

以上のことを考慮すると、早起きツーリングの場合、まず朝食にバナナと牛乳。　そしておやつにチョコレート、スルメ、唐辛子（わさびでもいいのかも？！）のおせんべいを持参。　そしてサービスエリア等でミルク入りの紅茶（コーヒーは飲めないので・・）、濃い緑茶などを飲めば完璧かも(^^ゞ
そういえば、サービスエリアでもいろんなおせんべいを売ってるので、おせんべいはそこで買ってもいいかもしれませんね♪

先日のガレージ訪問レポートの続き。
他にもこんなにいろんなクルマがあったよ～という報告です(^_^;)
さすがに全車種はご紹介出来ませんが・・（全部は撮ってないので・・）

まずはこちらの古いベンツ。
多分２８０だと・・。

そして次はＢＭＷ２００２ターボ。



こちらはロータスのエスプリ。



そしてマツダ　コスモ。
大きいクルマですね～。



トヨタ　スポーツ８００（後期型）。



いすゞのピアッツァ　ネロ。
初めて見ました。



マツダのサバンナ　ＲＸ－７。



バンデンプラ（バンデンプラス）　プリンセス。
 小さなロールスロイスって感じ♪



いすゞ　１１７クーペ。



今まで見たことないクルマから、イベントでしか見たことがないクルマまで、とにかくいろいろあって面白い♪
クルマにもっと詳しかったら、さらに面白いんだろうなぁ(^_^;)