脱牛乳宣言

コレステロール値を下げるために昼飯を「菓子パン」や「総菜パン」をやめて「おにぎり」にしてずっと食べてたんで、今日はローソンの総菜パンにしてみたんだけど・・・。
食べ終わってからの満腹感も無いし逆に身体がだるい。
最近はパンやラーメン、パスタに小麦を使った製品を食べるのを控えているんで久しぶりに食べると何だかフワッとした感覚でだるいねぇ。
やはり小麦の食品は自分に向いてないな。

それから40年以上飲んでいた「牛乳」を「豆乳」変えたらお腹の調子がいいです。
自分の身体には牛乳って合わない。いつもお腹を下すことが多く、高校生の時は通学時にトイレを探すことが多かったし、最近も冷たい牛乳で簡単にお腹下してた。
で、先週から牛乳を豆乳にして毎朝冷たいのを飲んでいたがお腹を下すことはなく順調。

小さい頃からコーヒーを牛乳で割って飲んでたのが習慣が40年くらい。豆乳で割ることにしたらやけに苦いんで成分調整豆乳でなんとかなりそうです。

なんで小さい頃は身体に合わないのに無理矢理牛乳飲んでたんだか・・・。
確かに身体は丈夫になったけど、何年経ってもお腹には相変わらず悪い。
というわけで脱牛乳宣言でもしておこ。

あ、ミルクソフトクリームは別腹で(笑)