限界突破！石灰質破壊？

4/3に整形外科に行き、凍結肩(五十肩）の診断を下されてしまったワタクシ･･･
先週の時点では、寝そべって万歳をすると、右手は床にぺったり付くのに、左手は床から30cm位離れる状態でした･･･（それ以上上に行かない･･･）

原因は肩甲骨部の稼働域制限、筋肉の一部石灰化？
こうなったら、肩が壊れるか、石灰をぶち壊すか！限界を超えろ！！←バカなの？

って事で、中華料理の鉄人に弟子入りし、ひたすら3kgの鍋振り50回×2セット/日とか、鉄アレイの重さを利用して、振り子運動で石灰をぶち壊せ大作戦とか･･･(これは主に背中側に持ち上げ運動）
※鉄アレイは3kgにしてよかったと思います。5kgと悩んだんだけど、5kg使ったら多分肩が先に壊れていた気がします（爆）

腕立て伏せ10回（情けね～）✖5セット/日とか、とにかく肩を動かし、負荷をかけ、限界を超えろ(下手すりゃ壊れるって^^;)と日々精進（無茶やろ？）を重ねた結果、一週間で何とか左腕が万歳で床に着くように･･･

スゲ―ぜ俺！（自己満足！）

という事で、とりあえず結構治ったような気がする今日この頃です（笑）

下手するとマジで肩ぶち壊すかもなので、マネしないでね（滝汗）

それと、常に左腕に刺激を与え続けるために、左手がお留守の時は仕事中も軽め（20kg位）のハンドグリップ（チ〇コじゃないよ？）をニギニギしていたのも効いたのかな？

毎日鍋振りしたので、きっと料理の腕も相当上がっていると思います（絶対ないｗ）