週末は大人しく

先週の土日は仕事の疲れ&ストレスで何だか元気が出なくて昼までぴーすか、ぴーすか寝てました。
土曜日はソロでチャリツーリングに行くつもりでしたが、起きたら雨(^-^ゞ
結局午後からプラプラしてテレビ見てたら夜が更けましたw
そして妙に寒い(゜ロ゜;がくぶるww
あったかお布団でぴーすかぴーすか・・・ハッ！気付いたら日曜日の朝になっていました。

午前中に洗濯など家事を済ませて、寒そうだなぁと思いながら午後からサイクリングに出かけました。チャリをメンテしてから出かけたのですが北風ビュービューではなく無風に近かったので荒川ＣＲまでスイスイでした。
途中でチャリ部の後輩に会ったので一緒に彩湖までサイクリングすることに。冬は寒いので走っている人が少ないです(涙)僕らも足が冷たい(￣▽￣;)やっぱりこの時期シューズカバーは必須ですね。
荒川ＣＲでは時間もなかったので30キロオーバーで飛ばしてって、彩湖を軽く周回、帰りも飛ばして帰りましたww
今年は平日夜にランニングしたり、時間がある時は筋トレしているのでこの時期でも体の調子が良いです。特に腹筋をはじめとして体幹を意識してトレーニングするとペダリングが安定すると思います(^-^ゞ

でも、年末にかけてまた仕事はてんやわんやになりそうな予感・・・もう少し仕組みがしっかりしている会社に勤めたいと思う今日この頃☆
無理せずコツコツとトレーニングしていきたいデスネ。

写真は今年のジャパンカップです。ちょっとボケて写っているペテル・サガン選手カコイイ・・・日本ナショナルチームジャージの土井選手応援してもす。