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イイね!
2013年02月03日

今日は暖かかったので

今日は暖かかったので こんばんは\(^-^)/

今日は暖かかったですね。天気予報もハズレて雨も降らずラッキーと思い、1人でサイクリング♪1人の時は大体トレーニングする事にして居ます。

昨日食べたスパゲッテイ効果なのか足が良く回りタレにくかった様な気がする(^-^ゞ
つねにグリコーゲンを蓄えねばwww

いつもの道で荒川CRまで行き、吉見運動公園まで往復しましたw

それにしても暑かったw半袖で走っている健康な方もいらっしゃいました。
サイコンの温度計で最高23℃でしたよ?ww

休憩所でどら焼きと缶コーヒーを補給して帰りも飛ばして帰りました。
腰が痛い(>_<)ちょっと無理に漕ぎすぎました。

家についてからは自転車をメンテナンスw帰りに気付いたのですがフルクラムのホイールのラチェット音がずっと静かだったに爆音に戻りましたw不思議です(^-^ゞ

その後いかてぐらもメンテナンスw
オートサロンで買ったホイールナットに交換しましたw
軽い!固着しそうww
レイズ製なので信用して大丈夫ですよね。

奥まで踏み込むと異音がするクラッチのレリーズフォークに注油…ギコギコ音消えず(汗
どっか壊れているのかな?とりあえず放置ww

塗装が剥げているとこをタッチペンで補修w目立つけど精神衛生上そのままにしておくのは良くないデスネ。
仕上げに洗車、ワイパーのゴムも交換wアームが錆びてて
へこみます(ToT)塗装弱すぎるおw

暖かいとテンション上がりますね~前倒しで計画を進めなければw

本日のライド

走行距離約60km
ライド時間2時間半

したっけ(^-^)/ 

ブログ一覧 | 日記
Posted at 2013/02/03 00:16:56

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この記事へのコメント

2013年2月3日 0:30
こんばんは。
初コメ失礼します。
60kmサイクリングした後に、インテのメンテするとはスゴイです!
普段トレーニングしてない+歳で私には無理ですが・・(´ω`。)
インテの計画遂行!?もがんばってください!!
コメントへの返答
2013年2月3日 1:07
こんばんは\(^-^)/

サイクリングはランニングなどに比べると
運動強度も低いですし、休日の気分転換&運動不足解消
に良いですよ。

計画はブレーキ周りのパーツ交換ですw金欠なので
DIYの予定です(^-^ゞ
2013年2月3日 23:30
こんばんは
今日はFSお疲れ様でした。

サイクリング凄いですね~。
私は一度だけ江ノ島まで自転車で行きました(往復100km)
神奈川は上りや下りが多くて嫌になりましたww
自転車はBASSOというマイナーなロード自転車を所有してますが・・・部屋の飾りになってますww

あと、クラッチのギコギコ音ですが・・・私もしました。
自分は足元で音がしていたので、レリーズフォークまでは疑っていませんでした。
最近は音がしなくなったので、放置してますww

あと、ブレーキランプの浸水は持病なので確認しておいたほうがいいですよ。
浸水を発見したら早めの対処が必要です。
まだ大丈夫か・・・と思っているうちに酷くなり、スペアタイヤハウスで金魚が飼えるようになりますからwwww
コメントへの返答
2013年2月5日 0:39
こんばんは\(^-^)/

FSお疲れ様でした。色々とお話出来て楽しかったです

ロードバイクはBASSOですか~確かに珍しいですね(^-^ゞ
サイクリングロードでも見かけたこと無いかも知れない
です。江ノ島まで100キロ走るとは凄いですねww

ギコギコ音は放置ですか?w私も放置に決めました(笑)

トランクの雨漏りですが今の所大丈夫のようです。
洗車時に確認することにしてます…サビが恐い(>_<)

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「久しぶりにドライブ~寄居の今井さんでカツドゥンw」
何シテル?   02/10 13:48
なべしきです。よろしくお願いします。 趣味はクルマとロードバイクです。 興味がありましたらぜひ覗いていって下さいませ。 車ネタが無い時はみんチャリかグ...
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