なべしきのブログ一覧

こんばんは(・∀・)ﾉ

毎度対したネタも無いのですが、今週はサボっていた車＆チャリのメンテをしこしことしていました。
まずはインテのエアクリーナ清掃は無限製のモノに交換していますので清掃はN&Ｋフィルターメンテナンスキットを使ってキレイにしました。これは簡単で良いですね(笑)

お次はチャリのホイールのハブのグリスアップです。ホイールはフルクラムのレーシング3ですが、昨年11速にのせかえた時お店の方がばらしてくれた様でキレイでした(^-^ゞ思えば夏の終わりに膝を故障してそれからは大した距離を乗れていないので特に問題はありませんでした。
フロントハブは拭き掃除とグリスアップのみ(使用グリースはカンパLB-100)、んでリアハブはさすがに真っ黒に汚れていてフリーも殆んどグリスが切れていました。さて、ここで前から試して見たかったナスカグリース(ソフト)をベアリングとフリーにぬりぬり…もとに戻して回してみるとスルスル回りますwただ玉あたり調整の感覚がよくわからないので、お店でちょっとみてもらおうと思いますw

今日は軽く試走がてらビンディングシューズの右脚クリートを調整しました。よく角度やカント(内側を高くするなど)調整の記事はよく見ますが…僕の場合はどうやらシューズとペダルのスタックハイトが問題でした。シマノのスペーサを沢山挟んでサドル高を調整すると違和感が消失し膝がブレないようにぺダリングしてあげると自然に回る感じです。ミスアライメントの状態で騙し騙し乗っていると故障する可能性が高いので、妥協せずセッティングしないといけません。
スタックハイトについて理屈はよくわかりませんが希に違和感に繋がる事がある様です。(左脚はQファクターやスタックハイトは適当にセットしても違和感なく回ります)膝の状態を見ながら色々試して問題解決に大分時間かかりましたが、これでビンディングペダルに復帰出来そうですw

さて写真は今週の一杯、蓮田市のひのでやさんにはまぐりラーメンを食べに行って来ましたw
貝のだし汁が効いてて美味しいです。これにホタテごはんのセットが最高ですw元々和食屋さんだったそうで、お店も落ち着いた佇まいでした。また食べに行きたいですねww