なべしきのブログ一覧

こんばんは(^-^)/

大分暖かくなりお出掛け日和な週末でしたね。4月初旬から体調がすぐれませんでしたが、良くなったきたので土曜日は人混みの中へ～入間の三井アウトレットへ行って来ましたwエアクリも掃除してご機嫌なイカテグラをドライブして渋滞もなく到着～僕もサンデードライバーですが、何度かヒドイ運転をするドライバーに遭遇ww気持ちにゆとりは必要ですがイラッとしますし、嫌なモンです。

お店で連休中に着れる夏物服とお目当てのワイズロードさんでチャリのクリートスペーサを購入…掘り出し物を物色していると良さげな自転車用ヘルメットを発見♪MET社のインフェルノというモデルで被ってみてバッチリでしたので購入しました。オークリーのサングラスも見ててかなり欲しかったのですが、踏みとどまりました(^-^ゞ

次の日は日曜日はクリートやポジションの再チェックにまたサイクリングへ～いきなり都幾川町のお山へ。丘みたいなところでしたが体力、筋持久力ともガタ落ちでヒイコラ言いながら登りました。
帰りは川島町にあるうどん庄司さんへお邪魔してきました。騙されて大盛りを頼むと大惨事でしたねw冷やしタヌキうどんを何とか完食しましたがうどんが鼻から出そうでしたww
90kmくらい走りましたが、膝はOKですが今度は腰が痛い(>_<)膝から来ているのは間違いないので、ストレッチ＆筋トレで様子を見ようと思います。

さー、来週からGWですのでもうひとがんばりですp(^-^)q

こんばんは(・∀・)ﾉ

毎度対したネタも無いのですが、今週はサボっていた車＆チャリのメンテをしこしことしていました。
まずはインテのエアクリーナ清掃は無限製のモノに交換していますので清掃はN&Ｋフィルターメンテナンスキットを使ってキレイにしました。これは簡単で良いですね(笑)

お次はチャリのホイールのハブのグリスアップです。ホイールはフルクラムのレーシング3ですが、昨年11速にのせかえた時お店の方がばらしてくれた様でキレイでした(^-^ゞ思えば夏の終わりに膝を故障してそれからは大した距離を乗れていないので特に問題はありませんでした。
フロントハブは拭き掃除とグリスアップのみ(使用グリースはカンパLB-100)、んでリアハブはさすがに真っ黒に汚れていてフリーも殆んどグリスが切れていました。さて、ここで前から試して見たかったナスカグリース(ソフト)をベアリングとフリーにぬりぬり…もとに戻して回してみるとスルスル回りますwただ玉あたり調整の感覚がよくわからないので、お店でちょっとみてもらおうと思いますw

今日は軽く試走がてらビンディングシューズの右脚クリートを調整しました。よく角度やカント(内側を高くするなど)調整の記事はよく見ますが…僕の場合はどうやらシューズとペダルのスタックハイトが問題でした。シマノのスペーサを沢山挟んでサドル高を調整すると違和感が消失し膝がブレないようにぺダリングしてあげると自然に回る感じです。ミスアライメントの状態で騙し騙し乗っていると故障する可能性が高いので、妥協せずセッティングしないといけません。
スタックハイトについて理屈はよくわかりませんが希に違和感に繋がる事がある様です。(左脚はQファクターやスタックハイトは適当にセットしても違和感なく回ります)膝の状態を見ながら色々試して問題解決に大分時間かかりましたが、これでビンディングペダルに復帰出来そうですw

さて写真は今週の一杯、蓮田市のひのでやさんにはまぐりラーメンを食べに行って来ましたw
貝のだし汁が効いてて美味しいです。これにホタテごはんのセットが最高ですw元々和食屋さんだったそうで、お店も落ち着いた佇まいでした。また食べに行きたいですねww

こんばんは(・∀・)ﾉ

大したネタも無いのですが、土曜日の天気の良い時間にまたサイクリングに行って来ましたw
うどん條辺(お店の場所:ふじみ野市上福岡1丁目7-9)

元プロ野球選手がやっているお店でさぬきうどんが頂けます。コシがあってなかなか美味しいですw今回はカレーうどん3玉をチョイスww多すぎました。ここ最近はずっと風邪と花粉症を患ってしまい調子が上がらず、サイクリングは50kmで終了～。しばらくは安静が必要な様です。

来週は天気が悪い様なので大人しくしていようと思います(^-^)