【忘備録】10～11月のテニス・ウォーキング

10月～11月のテニス・ウォーキングの忘備録としてアップします。

＜テニス＞

14回目　10/2　17～19時　2時間

15回目　10/23　17～19時　2時間

16回目　11/13　17～19時　2時間

17回目　11/27　17～19時　2時間


＜ウォーキング＞

16回目　10/24　2時間

17回目　10/30　2時間

18回目　11/28　4.5時間


10/9に父親が他界しその手続きや法要などがあったこと、11/25に軽の車検がありDIYメンテを優先したこと、カミさんと休日が合う日が少な目だったこと、から昼間のイベントであるウォーキングはどうしても少な目になりました。

在宅勤務も増えて出社率が50％未満だったので、体を動かす機会は減ってしまい、少しだけ体重が増えてしまっています(汗。

在宅勤務時も昼休みにウォーキングマシーンに乗ったりしてますが、直近では11/27に軽メンテで5時間の作業後、夜に2時間テニスをして、さらに翌朝15km4.5時間（3時間歩いて昼食休憩後に1.5時間歩く）ウォーキング、と連日にわたって体を動かしたら、上半身・足腰がソコソコ筋肉痛になってしまいました。

まぁ、一挙に体を動かしたという感じですし、寒くなったことも相まってるとは思いますが、やっぱり体がナマっているな～と実感。


なかなか一挙に改善でき難いことですが、さらにもう少し体を動かさないと・・・と実感している昨今です。