いよいよ明日は健康診断！

この日の為に、4月頭から体を絞ってまいりました！

4月は-3.5　　　5月は-2.7

で今月の結果は･･･

-1.2kg

数日前に結構落ちてたのですが、少し戻しちゃいました･･･

でも4月の時点で去年の4月より+1.0からスタートして

去年の最終ウエイトより-0.4kgでフィニッシュです!!

（正式スコアーは明日の診断の時のウエイトでは有りますが）

今年は去年の6.0kgより更に降り幅1.4kg多い7.4kg絞った事になります

自分でもちょっとびっくり!!　　(^_^;)


ちょっとおさらいをしておきますと、主にワンコとのジョギングが

メインとなりますがコースは約3.5km

それ程長くはありませんが、このコースを雨の日も毎日ジョギングしてる訳で

（雨の日は少し短いのと、調子が良い日は余計走ったりしてましたがその辺はめんどくさいので無視します）

2か月+20日で約80日･･･　　　3.5km×80日で280km

ただ雨の日は走れないので走った日は8割程度でしょうか？

走った日も途中歩いたり、特に気温の高い日はワンコもバテて後半歩いたりもしてたので

さらにその8割程度しか走って無かったかな？

と言う事で

280kmの内65％位（180km程度）をジョギング、35％（100km）くらいがウォーキング

な感じかな？

80日と言う期間を考えると、長いのか短いのかよく解りませんが

僕的に、毎日苦にならずに続けられるのはこのくらいかな！


来年こそは、減量しないで済む様にしたいなぁ～　　　(^_^;)