Ｖ－テッ君♂のブログ一覧

夜、コツコツ作って来ました

2012 ＥＰＳＯＮ ＨＳＶ-010ＧＴ（上級版）の

ペーパークラフトが完成しました！

＼(^o^)／


久し振りに作ったので、仕上がりがちょっと汚いですが

遠くから見れば、ガマン出来るかな･･･　　　(^_^;)


後ろにあるのは、以前作った物で

左から

2010 ＥＰＳＯＮ ＨＳＶ-010ＧＴ（初級版）
2005 ＥＰＳＯＮ ＮＳＸ（上級版）
2004 ＥＰＳＯＮ ＮＳＸ（上級版）

この他にもプリントまでしたけど作らなかったとか･･･

何台分か残ってましたが、取りあえず完成したのはこの4台　　(^_^;)

やっぱり作り始めると楽しいですね！


初級版では有りますがＥＰＳＯＮ以外のＮＳＸ＆ＨＳＶなども有りますので

ご興味のある方は作ってみは？　　　(^^♪

梅雨の中休み!!

やったったで！

2台洗車!!



今日は、はなから洗うつもりだったので、予定の無い休日にしては

ちょっと早めに起きて、8時前から洗車始めました!!

天気も少し雲が多く、屋根下なら黒い車も問題無く洗えそうな、まさに洗車日和!!

まずはステップ君！

シャンプー → 液体WAX（シュアのクイック） → ガラス撥水 → タイヤWAX

の外装スタンダードコース！

続きまして、プレ！

シャンプー → 固形WAX（シュアのUV） → ガラス撥水 → タイヤWAX

のこちらも外装スタンダードコース！

でも、去年ＮＷＢのデザインワイパーに替えて、撥水剤を塗るとビビる様になったので

フロントガラスの撥水はしていなかったのですが、1年経って何か変化が有るかもと？

ダメだったら剥がせば良いと思い今回フロントガラスにも撥水塗ってみました！

はたしてどうなりますか？


午後、少し黒い雲が見えて、「ヤバイ！(・。・;」と思ったけど

黒い雲は広がらずそのまま消えて、セーフ！




いつもは、2台洗うとバテますが、今日は全然絶好調!!

やっぱり80日間のジョギングは伊達じゃなかった!?

今、1年で一番体重が軽い時期と同時に、体力も一番ある時期でもある！


午後から、かなり伸びた、芝刈り！



伸びてると、抵抗が有って一苦労！

土嚢袋、1袋分収穫が有りました　　　　(^_^;)


まだ終わらない！

芝刈り機で刈れない、エッジ部分がかなり手つかずだったので



バリカンでぐるりと1周エッジの処理をして･･･



〆にワンコの散歩！


今日は昼ごはんを食べてる時を除いて、朝8時から夕方6時まで、外でお仕事!!

いやぁ～、働いたね！　　　(-。-)y-゜゜゜

先週、草も取ってるし、庭仕事は来週はさぼれそうだ！

えぇ～と･･･
















鋭い突込み！

お待ちしてます!!





(人´∀｀).☆.。.:*・゜

ウエイトは（今朝ウンコが出なかった影響か？）夕べ家で計った時より

+0.4kg多く去年と全く同じ59.7kgでした！

計ってくれる人によって

着てる分を若干引いたりそのままだったり

このくらいの誤差は、想定内ですが

とりあえず、正式スコアーとして、去年と同じなら上出来！　　(^_^)v


最近気になった視力も、去年と同じで、左右とも1.5で低下も無し！

血圧は僕としては珍しく高めで上が106、下が68でした！
（ここ10年くらいで100を超えてたのは2回目くらいかな？）

あと腹囲は、（ヘルシアのＣＭじゃないけど）測る時にひっこめたつもりは有りませんが

でもちょっとだけ腹筋に力いれたかな？　

去年の70.0から1.5減って68.5cmになってました!!

身長は測らず、去年と同じ169cmと記入されました！　（去年も計って無いけど････）

血液の各種値や、レントゲン写真、心電図などすぐ結果が出ない物は後日になりますが

身体の物理的数値に関しては、去年同等で乗り切る事が出来ました!!

あとは、毎年低い中性脂肪と、去年低めだった白血球数がどうなるか？

こうご期待!!　　　　(^^ゞ

この日の為に、4月頭から体を絞ってまいりました！

4月は-3.5　　　5月は-2.7

で今月の結果は･･･

-1.2kg

数日前に結構落ちてたのですが、少し戻しちゃいました･･･

でも4月の時点で去年の4月より+1.0からスタートして

去年の最終ウエイトより-0.4kgでフィニッシュです!!

（正式スコアーは明日の診断の時のウエイトでは有りますが）

今年は去年の6.0kgより更に降り幅1.4kg多い7.4kg絞った事になります

自分でもちょっとびっくり!!　　(^_^;)


ちょっとおさらいをしておきますと、主にワンコとのジョギングが

メインとなりますがコースは約3.5km

それ程長くはありませんが、このコースを雨の日も毎日ジョギングしてる訳で

（雨の日は少し短いのと、調子が良い日は余計走ったりしてましたがその辺はめんどくさいので無視します）

2か月+20日で約80日･･･　　　3.5km×80日で280km

ただ雨の日は走れないので走った日は8割程度でしょうか？

走った日も途中歩いたり、特に気温の高い日はワンコもバテて後半歩いたりもしてたので

さらにその8割程度しか走って無かったかな？

と言う事で

280kmの内65％位（180km程度）をジョギング、35％（100km）くらいがウォーキング

な感じかな？

80日と言う期間を考えると、長いのか短いのかよく解りませんが

僕的に、毎日苦にならずに続けられるのはこのくらいかな！


来年こそは、減量しないで済む様にしたいなぁ～　　　(^_^;)