テーピングで１１ｋｍラン

←　小樽ビールの麦芽糖ソフトクリーム
　　独特な甘さが癖になる？（笑）

　簡易テーピングでランしてきました！

右膝に違和感がありました・・・・走り暖まると　違和感取れる（幸）

　　　　煉瓦倉庫まで快調！
　　　風が潮の香りを・・・・海草のニオイです。

　調子良いので、８ｋｍコースから　１１ｋｍコースに変更


　　　で、後１０分少々のベイクオーター手前で

　　　　左膝に痛みの前兆を感じたので１００ｍ歩く

ラン　開始
　　　　　。。。。。走りきる　


　テーピングの効果　ありますね。

明日、スパッツで再確認します。